Точка кипения: как распознать выгорание и что делать, если уже пепелище

Будильник звонит, а вставать нет сил? Работа, которая раньше приносила радость, теперь вызывает только чувство безысходности? Окружающие говорят «просто отдохни», но даже отпуск не помогает. Возможно, вы столкнулись не с усталостью, а с эмоциональным выгоранием.

Сегодня разберем, что это за состояние и почему его нельзя игнорировать. Узнаем:

• Как отличить выгорание от обычного стресса и депрессии: главные симптомы и «красные флаги»
• Чем опасно выгорание для корпоративных специалистов
• Что делать для профилактики: как установить границы, организовать рабочее место и найти время на себя
• Какие шаги предпринять, если выгорание уже наступило: от диагностических тестов до работы с психологом

Выпуск про синдром самозванца: https://soundslikeaplan.mave.digital/ep-6

Оцените обновленный Мегаплан. Бесплатный доступ на две недели, а по кодовой фразе «Звучит как план» продлим его еще на неделю: https://clck.ru/3P6hUQ

Регистрируйтесь в Мегаплане: https://megaplan.ru/l/podcast/
Мы в Телеграме: https://megaplan.ru/l/telega/
Мы ВКонтакте: https://megaplan.ru/l/vkont/
Для связи: podcast@megaplan.ru