Episodendauer 19 мин.
2023 Jahr
Мой друг и соавтор проекта «Аутентичная коммуникация» @talkauthentic Алексей Иванов продумал и предложил мне записать медитацию в подходе IFS — и я согласилась.
Internal Family Systems (IFS) — это метод психотерапии, созданный доктором психологии Ричардом Шварцем в 1980-х годах, который рассматривает личность как комплекс внутренних «частей» или субличностей. Этот подход помогает разобраться во внутренних конфликтах, обращаясь к нашему внутреннему «я».
В сегодняшнем выпуске мы пробуем направить внимание на эти части.
«Сядь, подыши» в телеграме:
и в инстаграме:
Ведущая — Света Шедина
Монтаж — Тимур Зарудный
Hinterlassen Sie eine Bewertung