Здоровье в мелочах. Привычки, которые вернут бодрость, энергию и память

5 шагов к здоровому пищеварению без боли и стресса → https://dr-masgutov.ru/web?utm_source=zen&utm_medium=social&utm_campaign=health_funnel_01&utm_term=lp_post_date-18.11.2024&utm_content=smm

✓ Научитесь снимать боль и возвращать подвижность за считанные минуты https://dr-masgutov.com/aw_intensiv_noda?utm_source=zen&utm_medium=social&utm_campaign=noda_funnel_01&utm_term=lp_post_date-18.11.2024&utm_content=smm

✓ Переходите в мой Telegram канал, там вас ждет много полезной и интересной информации → https://t.me/+nJJoq7_Iv_9iYmFi

✓ Жду Вас в своей Школе здоровья → https://dr-masgutov.com/?utm_source=zen&utm_medium=social&utm_campaign=all_funnel_01&utm_term=ceo_profile_date-18.11.2024_&utm_content=smm

✓ Стартуем продажи Руководства "Избавься от дефицита витаминов и микроэлементов без врачей и дорогостоящих лекарств" → https://dr-masgutov.ru/manual?utm_source=zen&utm_medium=social&utm_campaign=vitamin_funnel_01&utm_term=gp_profile_date-18.11.2024_&utm_content=smm

✓ Секретные массажные техники для здоровья, которые помогут в 2 раза  меньше болеть и быстрее восстанавливаться  →  https://dr-masgutov.ru/massage?utm_source=zen&utm_medium=social&utm_campaign=mim_funnel_01&utm_term=lp_post_date-18.11.2024&utm_content=smm

Магазин доктора Руслана Масгутова → https://ruslanmasgutov.com/?utm_source=zen 

Сегодня в гостах Диляра Лебедева - интегративный врач-эндокринолог, гастроэнетролог, нутрициолог, ЗОЖ-блогер и медицинский просветитель эксперт в лечении заболеваний щитовидной железы.

✓ Подписывайтесь на социальные сети Диляры:
Telegram -https://t.me/+u6RglWaD7vxmNjdi
YouTube -  / @diadoctor_lebedeva  
______________________________________________________________________

Навигация (тайм-коды): 
00:00:00 -Интро 
00:05:47 -Щитовидка и желчный, почему их связь может разрушить здоровье
00:13:36 -Метаболизм и температура тела, главный секрет эффективности
00:15:06 -Витамин D, недооценённый для здоровья
00:25:48 -Желчный пузырь, что может пойти не так 
00:26:39 -Генетика против здоровья, что нам передалось 
00:31:09 -Магний, почему вы теряете его каждый день
00:34:30 -Сахар и магний, как сладкое истощает организм
00:38:08 -Гуминовые и фульвовые кислоты, эликсир здоровья или миф
00:38:59 -Полипренолы и митохондрии, ключ к энергии
00:40:18 -Антиоксиданты спасение или разрушение баланса
00:43:04 -Микробиота, кто на самом деле управляет вашим здоровьем
00:45:22 -Омега-3 и сердечно-сосудистые заболевания
00:49:20 -Как осознанность помогает держать здоровье под контролем
00:50:02 -Сон — ваш самый мощный инструмент восстановления
01:02:31 -Когда и что есть, чтобы организм сказал "спасибо"
01:10:09 -Кортизол, гормон стресса или выживания?
01:24:38 -Беременность и климакс, о женском здоровье
01:28:44 -Как правильно подготовить яйцеклетку к зачатию
01:31:15 -Движение — ключ к здоровью и счастью
01:37:54 -Почему психологический комфорт важен для будущих мам
01:39:42 -ЭКО: новая надежда или скрытые риски?
01:41:12 -Недоношенные дети, какие вызовы ждут родителей
01:43:57 -Как подготовиться к беременности, чек-лист здоровья
01:50:00 -Глютен и бактериофаги, враги или спасители здоровья?

Руслан Масгутов учёный-исследователь, врач микрохирург, ортопед, мануальный терапевт, психолог. Создатель онлайн-курсов “Здоровье без лекарств: научный подход” и комплекса мануальных практик “Авторские техники доктора Масгутова”. На канале обсуждаю неочевидные взаимосвязи, о которых Вам не расскажут на приеме в поликлинике, а также даю простые мануальные техники, для помощи себе и своим близким, которые может выполнить каждый. Серьезная медицина простым языком. _________________________________________________________________________ 

Запуск и продвижение YouTube каналов: https://bs-youtube.ru/ ️Этот видеоматериал представлен исключительно в информационных целях. Он не должен использоваться для самодиагностики или как замена медицинскому обследованию, диагностике, лечению, назначениям или рекомендациям врачей. Факт просмотра не устанавливает отношений «врач-пациент» между вами и Доктором Масгутовым. Вам не следует вносить изменения в свой режим или диету без консультации терапевта и прохождения медицинского осмотра, получения диагноза и назначения от врача. В случае любых вопросов, касающихся вашего здоровья, всегда обращайтесь к квалифицированному врачу.

#РусланМасгутов 
#эндокринолог
#ДиляраЛебедева
#ПодкастОЗдоровье