№162. Можно и нужно ли бегать каждый день

«Спроси тренера» – совместный проект журнала «Марафонец» и беговой школы Marathonica. Собираем ваши вопросы про бег и отвечаем на них в подкасте! В этом выпуске отвечаем на вопрос Елены Павловой из Москвы «Можно и нужно ли бегать каждый день?». Рассказываем, как часто нужно тренироваться, чтобы нагрузка была оптимальной. Если нужен совет по тренировкам, экипировке, подготовке к забегам и вообще чему-то околобеговому – присылайте вопросы в директ нашего Инстаграм https://instagram.com/marathonecjournal/ или через форму обратной связи на сайте https://marathonica.com и слушайте подкаст, чтобы получить ответ профессионала. Ставьте лайки и подписывайтесь на подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065
 Cайт: marathonec.ru Instagram: instagram.com/marathonecjournal Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal Ведущая подкаста – Екатерина Преображенская
https://www.instagram.com/kate.preobrazhenskaya Для связи: marathonec.ru@gmail.com Занимайтесь спортом и будьте активны!