№139. Андрей Фарносов: 20 лет в лёгкой атлетике

Часто ли на вашем пути встречались люди, вот уже более 20 лет приверженные любимому спорту? Мы встретили такого человека, кто сохранил любовь к бегу, несмотря на несовместимую с ударной нагрузкой травму, кто упорно идёт к победам и передаёт свой опыт последующим поколениям. Наш сегодняшний гость — топовый спортсмен и тренер лучших в одном флаконе. Андрей Фарносов https://instagram.com/andreyfarnosov сможет вывести вас на профессиональный уровень на любых дистанциях — от 800 м до марафона. Тренер сборной России, МСМК по лёгкой атлетике, рекордсмен Европы — ему точно есть что нам рассказать! Партнёр этого выпуска – Магний Диаспорал 300 www.diasporal.ru. Один стик-пакет один раз в день против судорог ног. Магний Диаспорал 300 – для твоих побед! Перед применением необходима консультация специалиста. 3:30 Разрыв ахилла и призовое место на Dagestan Wild Trail 5:40 Возвращение к спорту после тяжёлых травм 7:40 Потеря формы и замена бега иными циклическими видами спорта 10:30 Психологический аспект в период лечения и восстановления 13:30 Жизнь вне спорта продолжается 15:20 Выжидательный период: долгая история возвращения к тренировкам 18:20 Вспомогательные практики: питание и ОФП 21:30 20 лет в лёгкой атлетике 24:00 Метаболизм атлета 27:50 Соревновательный вес: подсчёт калорий или интуитивное питание 29:30 Сложные и быстрые углеводы 30:50 Выгорание спортсменов и переключение на иную сферу деятельности 34:50 Беговая семейная династия Ставьте лайки и подписывайтесь на наш подкаст в iTunes, SoundCloud, Яндекс.Музыке и других платформах, оставляйте свои отзывы и комментарии! Занимайтесь спортом и будьте активны! iTunes: apple.co/3jnNKr2 Яндекс.Музыка: music.yandex.ru/album/8771065 Сайт: marathonec.ru/ Instagram: instagram.com/marathonecjournal/ Telegram: t.me/marathonecmagazine ВКонтакте: vk.com/marathonecjournal YouTube: bit.ly/313XJL7 Ведущий подкаста – Мирова Анастасия https://www.instagram.com/mir_zavec/ На связи: marathonec.ru@gmail.com