Можно ли заниматься спортом во время менструации

У женщин во время менструации часто <u>нет желания</u> идти на тренировку. <u>Но научных доказательств</u> того, что в определенные дни менструального цикла нужно избегать занятий спортом, нет.

Источники

Национальная служба здравоохранения Великобритании
https://www.nhs.uk/news/lifestyle-and-exercise/exercise-no-relief-for-period-pain/

Американский колледж акушеров и гинекологов
https://www.acog.org/womens-health/faqs/premenstrual-syndrome

Управление по женскому здоровью американского Министерства здравоохранения и социальных служб
https://www.womenshealth.gov/getting-active/physical-activity-menstrual-cycle

Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/blog/staying-active-at-that-time-of-the-month-2016100510408

Kidshealth — сайт педиатрического общества Новой Зеландии
https://kidshealth.org/en/teens/amenorrhea.html

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit