Купрум
Über den Podcast
Всё про здоровье и качество жизни с научной точки зрения.
Подписывайтесь на наши соцсети: ВКонтакте: @cuprum.media Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Написать нам: cuprummediamail@gmail.com
Genres und Tags
Лето, палатки, природа – согласитесь, звучит красиво? Главное, чтобы бытовые трудности не испортили атмосферу отдыха «дикарем». В новом выпуске подкаста говорим о том, как стирать белье в походных условиях
Источники:
UNSIALED 4x4. The complete guide to washing your clothes while camping
PubMed central. Effects of Recreational Camping on the Environmental Values of National Parks in Sri Lanka
Adventure. How to wash clothes while camping: get your garments clean in the backcountry
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Как сделать дом местом, где комфортно и приятно проводить время? Где можно перезагрузиться, выдохнуть, избавиться от забот и стресса, и хорошенько отдохнуть? Рассказываем в этом выпуске.
Источники:
City University London. Lighting, Well-being and Performance at Work
ResearchGate. Thermal Comfort and Stress Recognition in Office Environment
Cleveland Clinic. Can You Reduce Stress With Aromatherapy?
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Какие насекомые могут завестись в доме? Как не допустить их появления и что делать, если они уже появились? Рассказываем в этом выпуске.
Источники:
Research Gate. Silverfish (Lepisma saccharina): An Overview and their Management
NIH. Dust Mite Allergy
Springer Nature Link. https://link.springer.com/article/10.1007/s00403-016-1661-8#Sec6
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Микробиом сильно влияет на наше самочувствие и здоровье. Именно поэтому появилась особая диета, направленная на ее оздоровление. Но насколько она полезна? Узнайте в этом выпуске
Источники:
Nature. Scientists bust myth that our bodies have more bacteria than human cells
Journal of Endocrinology. The gut microbiome: a core regulator of metabolism
MDPI. Roles of Short-Chain Fatty Acids in Inflammatory Bowel Disease
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Майские праздники, пикники, шашлыки — сколько удовольствий ждет нас в ближайшее время! Сегодня расскажем о простых правилах, которые помогут не омрачить отдых пищевым отравлением.
Источники:
Mayo Clinic. Food poisoning
NHS. Food poisoning
CDC. Fast Facts About Food Poisoning
CDC. Four Steps to Food Safety
CDC. Why Wash Your Hands?
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Остались вопросы? Телеграм-бот «Купрума» всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.
Нужно ли пить воду натощак, чтобы оставаться здоровым? Поможет ли стакан воды с утра решить проблемы с ЖКТ, похудеть или сохранить бодрость на весь день? Разбираемся, есть ли хоть какая-то польза в употреблении воды натощак с точки зрения доказательной медицины.
Источники:
Национальная служба здравоохранения Великобритании
Water, drinks and hydration
Sugar: the facts
Американская кардиологическая ассоциация
Added Sugars
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
Остались вопросы? Телеграм-бот «Купрума» всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.
Кажется, что циклы — это просто абстрактное понятие, которое больше относится к философии, а не к естественным наукам. На самом деле цикличность есть повсюду — в биологии, психологии и даже экономике. От циркадных ритмов до экономических кризисов — разбираем, как цикличность влияет на нашу жизнь и почему это важно.
Источники:
Клиника Кливленда
Mood Swings
Национальный институт здравоохранения США
The Neurobiology of Substance Use, Misuse and Addiction
Корпоративный институт финансов (CFI)
Economic Cycle
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
Говорят, что микроволновка разрушает витамины в пище. Так ли это? Разбираемся, какие витамины действительно чувствительны к теплу, при каком способе готовки их сохраняется больше всего и почему микроволновка все-таки наш друг, а не враг.
Источники:
Harvard T.H. Chan School of Public Health
The Nutrition Source. Vitamin C
Harvard Health Publishing
Microwave cooking and nutrition
International Journal for Vitamin and Nutrition Research
Glucosinolates: Bioavailability and Importance to Health
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
Остались вопросы? Телеграм-бот «Купрума» всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.
Если выйти на улицу с мокрыми волосами, вероятность заболеть не повысится. Простуда, грипп или ковид возникают из-за вирусов, а мокрые волосы в холодное время года могут вызвать лишь ощущение временного дискомфорта.
Источники:
Клиника Мэйо
Can wet hair make you sick?
Oxford Academic
Acute cooling of the feet and the onset of common cold symptoms
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
Остались вопросы? Телеграм-бот «Купрума» всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.
Холестерин — это не всегда зло. Однако важно держать его уровень под контролем.
В этом выпуске мы расскажем, как питание, физическая активность и небольшие изменения в образе жизни помогают снизить риск сердечно-сосудистых заболеваний.
Источники:
MedicineNet
Cholesterol Management: Lower, Treat, and Prevent High Cholesterol
Verywell Health
High Cholesterol Diet: What to Eat and Avoid
Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Телеграм: https://t.me/tolkosprosit
Дзен: https://zen.yandex.ru/cuprum
Слушайте интервью с врачами и учеными в подкасте «Без шапки»: https://bezshapki.mave.digital
Остались вопросы? Телеграм-бот «Купрума» всегда под рукой! Задавайте вопросы, читайте наши статьи и будьте в курсе самых актуальных тем про здоровье и качество жизни.
