Как объяснить то, что, когда я начал заниматься фитнесом, прошли некоторые проблемы с усваиванием пищи?

В целом физическая активность благоприятно влияет на организм и работу желудочно-кишечного тракта. Кроме того, активный образ жизни помогает поддерживать здоровый вес, отсюда — здоровое пищеварение и меньше проблем с ЖКТ. Так, например, занятия спортом помогают предотвратить запор и вздутие живота.

А еще, возможно, вы полностью изменили образ жизни и стали не только ходить в спортзал, но и сбалансированно питаться, поэтому проблемы с ЖКТ ушли.

Источники

Национальная медицинская библиотека США
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC1760153/
https://pubmed.ncbi.nlm.nih.gov/22146488/
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000893.htm
https://www.ncbi.nlm.nih.gov/pmc/articles/PMC3938666/

Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/exercising-to-relax

Подкаст «Без шапки»: https://podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: https://vk.com/cuprum.media
Фейсбук: https://www.facebook.com/cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit