Как не переедать?

Регулярное переедание грозит лишним весом и проблемами со здоровьем. Делимся полезными советами, которые помогут не переедать.

1. Гарвардская школа общественного здравоохранения им. Т. Х. Чана
https://www.hsph.harvard.edu/nutritionsource/2015/01/13/3-strategies-to-prevent-overeating/

2. Гарвардская медицинская школа
https://www.health.harvard.edu/staying-healthy/8-steps-to-mindful-eating

3. Национальная служба здравоохранения Англии
https://www.nhs.uk/live-well/healthy-weight/12-tips-to-help-you-lose-weight/

4. Центры по контролю и профилактике заболеваний США
https://www.cdc.gov/healthyweight/losing_weight/eating_habits.html

5. Национальная медицинская библиотека США
https://medlineplus.gov/ency/patientinstructions/000349.htm

Подкаст «Без шапки»: https://linkk.pro/cuprum_science

Подписывайтесь на наши соцсети:
ВКонтакте: @cuprum.media
Фейсбук: @cuprum.media
Инстаграм: @cuprum.media
Телеграм: @tolkosprosit