18+
Über den Podcast
Подкаст писательницы из Казани Радмилы Хаковой. Радмила родила ребенка в 40 лет, пишет книгу о позднем родительстве, ведет блог (radmila) о жизни и отношениях, подкасты и писательские курсы.
*Это не только родительский контент – аудитории без детей тоже будет интересно.
Опорные принципы подкаста:
–всё меняется (о переменах к лучшему и как быть частью этих перемен),
–все разные (об уникальности каждого) и похожие в то же время (как нам помогает опыт человечества),
–всё будет хорошо.
Подписывайтесь на канал Радмилы в Телеграм: https://t.me/radmilahakova
Genres und Tags
Кто такие организаторы пространств и как с их помощью сделать свой дом удобнее, научиться поддерживать порядок и жить лучше? Разбираемся с Сашей Даниловой, организатором пространств. В этом году Саша улучшила мой дом (за два дня), и может улучшить ваш (офлайн в Москве или онлайн в любой точке земли). Задать Саше вопрос, записаться на консультацию или пригласить ее к себе можно тут: блог Саши "А это куда?" (подпишитесь)!
А навести порядок в голове мне помогает психотерапия.
В Ясно легко найти своего психолога.Скидка 20% на первые три сессии по промокоду ETORADMILA до 15 декабря (с 16.12 — скидка 15% на первые три сессии) при регистрации: https://go.yasno.live/etoradmila
erid: 2SDnjbzMQg7
Как стать более дисцплинированным человеком? Как перестать залипать в соцсетях? Как планировать дела и делать то, что запланировал? Обсуждаем с Викой Рарог, партнером по дисциплине.
Вика больше 7 лет работала в корпорации, настраивала мотивацию в командах, растила вовлеченность, — и стала амбассадором дисциплины. Я начала работать в Викой над своей дисциплиной три недели назад по двум направлениям:
— сократить время в рилз (захожу на минутку и пропадаю на час-два),
— научиться копить деньги (тоже много маленьких и регулярных шагов).
За три недели я здорово продвинулась по этим пунктам — в этом выпуске делюсь процессом изнутри.
Вика сама свой же кейс: больше 10 лет регулярно ведет блоги, 8 лет ведет экологичный образ жизни, 3 года регулярно занимается английским и начала читать в оригинале, с декабря живет без доставок еды, потому что начала готовить домашние рационы
Как поработать с Викой
У Вики есть Клуб по дисциплине "КПД". Узнать о нем больше и присоединиться к клубу можно здесь: https://zaplani.ru/club Продукт с полезными материалами и шаблонами по планированию "Как планировать дела": https://zaplani.ru/sistema_planirovaniya_delЕще Вика работает в формате консультаций: https://zaplani.ru/consultationsОткуда у нас тренд на частные сады и школы? Чем по-настоящему полезно раннее время в детском саду (в ответ на возражение «я не для того рожала, чтобы ребенка с чужими людьми в саду оставлять»)? Поговорили о детском образовании с Ольгой Цыганковой, директором детского сада Международной школы смешанного обучения в Москве (МШСО).
Международная школа смешанного обучения (МШСО) больше 15 лет работает по методу Монтесори — в Москве.
Что мы обсудили в подкасте с Ольгой Цыганковой, директором детского сада МШСО (полный образовательный комплекс от сада до старшей школы на Юго-Западе Москвы)
В сентябре ещё продолжается набор в детский сад МШСО и начальную школу — о наличии мест в остальные классы можно узнать по телефону: +7 (495) 407-78-35 или заполните форму для обратного звонка на сайте.
Если вы живете в Москве, у вас есть дети и вопрос их образования для вас актуален, — просто запишитесь на консультацию с возможностью экскурсии в МШСО: https://mshso.ru/
Цитаты из выпуска:
В этом подкасте мы с коучем Анной Федоровой обсуждаем переход во вторую половину жизни, разрешение себе жить как хочется, другие важные перемены — и как коучинг поддерживает нас в них.
О героине:
Анна Федорова — коуч ICF (больше 60 клиентов и 440 часов практики), преподаватель ВШЭ, художница. Ушла из найма, оставив карьеру в медиа; живёт между дачей и Москвой.
Билингва, жила в Лондоне, в Канберре (Австралия) и в Париже. Победила РПП.
Изучает Юнгианский Анализ, собирает травы и делает магические масла.
Три книги, которые Аня упоминает в эпизоде:
1) «Путешествие героини. Женский путь к целостности», Морин Мердок.
2) «Мне все льзя. О том, как найти свое призвание и самого себя», Татьяна Мужицкая.
3) «Поток: Психология оптимального переживания», Михай Чиксентмихайи.
Блог / Сайт Анны Федоровой
Записаться на бесплатную встречу-знакомство
Проект «Код уверенности»
Гость нового выпуска подкаста «Привет, это Радмила» — Тимур Рамазанов тренер компании Business Relations, эксперт по командной динамике и коучингу для предпринимателей, — рассказывает про командный контекст как способ увеличения эффективности.
В этом выпуске
Чем команда отличается от группы и как такие программы как «Командный контекст» меняют бизнес-процессы?
Можно ли возложить ответственность или только взять самому?
«К пуговицам претензий нет? Я ответственен за пуговицы. По поводу костюма не ко мне»...
Как сделать бизнес-команду слаженней и вместе выйти на новый уровень?
Коучинг или тренинг — с какими запросами приходят предприниматели, бизнесмены, собственники бизнесов, и какие результаты получают.
Контент — что я делаю? Контекст — как я делаю.
Личные трансформации — как системно подходить к изменениям, держать фокус и не сбиваться с курса? Из личного опыта перемен в жизни Тимура.
+ Радмила поделится своим опытом участия в «Контексте» и «Командном контексте» и расскажет, как это повлияло на неё и команду, про свои результаты.
В разговоре Тимур упоминает книгу «Контекст жизни. Как научиться управлять привычками, которые управляют нами» (Издательство «Альпина», 2021, Владимир Герасичев, Арсен Рябуха, Иван Маурах).
Телеграм канал Business Relations
Сайт Business Relations
Телеграм канал Радмилы Хаковой
Когда нужно готовиться к материнству и нужно ли вообще? Какие шаги важно сделать (по этапам): до беременности, в процессе и после появления ребенка, чтобы войти в современное материнство подготовленной? Каких сфер жизни (здоровье, отношения, быт) касается подготовка? Что важно обсудить в партнером до появления ребенка? Говорим об этом с перинатальным психологом для женщин, консультантом, ведущей курсов Wondermama Дарьей Морозовой.
Дарья Морозова ведет курс подготовки к мягким родам и материнству Wondermama — это образовательная программа для будущих мам, психологическая поддержка и информирование по всем важным вопросам перед рождением ребенка. Присоединиться к курсу можно онлайн, в группе единомышленниц или очно (в Казани). Подробности здесь
Блог Дарьи
Что такое интенсивное родительство? Обсуждаем с Верой Якуповой, основательница психологического центра Good Point, ученой, преподавательницей МГУ, мамой троих детей.
В этом выпуске:
парадокс современного родительства: детям мы разрешаем испытывать любые эмоции, а матерям — нет,от матерей ожидают только радости и умиления (вина, тревога и злость — как будто под запретом).На тренинге Good Point по работе с эмоциями (моя личная рекомендация) «В тени: пространство для сложных чувств» с психологом и исследовательницей Аней Суарез вы разберетесь:
— как проживать злость, а не подавлять её,
— как не тонуть в тревоге и вине,
— как не бояться собственных чувств — и не выплескивать их на близких.
Тренинг начинается уже в понедельник и включает пять встреч онлайн:
14, 21, 28 июля, 4 и 11 августа в 18:30 (по мск)
Промокод RADMILA даст скидку 20%, стоимость составит 8 942 руб. вместо 10 490 руб.
Good Point — это психологический центр, в котором собран узкий круг проверенных грамотных специалистов. Большой фокус работы центра — поддержка родителей. Команду центра объединяют ценности бережного отношения к людям, высшее профессиональное образование и регулярные интервизии.
Канал центра Good Point
Блог Веры Якуповой
«Неустойчивость — новая устойчивость?» Ищем ответы и инструменты новой устойчивости вместе с Ларой Марченко, директором по коммерческой стратегии, экспертом по стратегическому развитию и карьере.
В выпуске:
«Шумный мир требует новых ответов. Мы придем к этому, я уверена — мы придем к этой внутренней экологии. Я уже замечаю как люди уходят в места тишины, ищут тихих мест. Нам нужны эти моменты тишины».«Что дает опору? Ценности. Понимать кто ты, на чем ты стоишь, когда всё рушится. Понимание своих ценностей может очень помогать. Когда ты возвращаешь себе свою опору, остальное становится белым шумом». Как понять свои ценности? Скачайте бесплатный гайд в канале «Лара в деле»«У нас сейчас кризис 2008-го года и кризис 2015-го года — каждый месяц. Что-то да случается! Тут что-то упало, тут какао бобы выросли в цене в дичайшее количество раз. Если ты производитель шоколада — ну, всё: ты в дичайшем стрессе». «В найме постабильнее, но тоже нестабильно. Новый мир — неустойчивый везде. Новый необходимый навык — способность признать эту неустойчивость».«Нет больше заданных внешними параметрами опор. Все опоры, которые можно найти, нужно искать в себе. И если человек сумеет эти опоры найти, стоять на них, ему будет и в найме, и в предпринимательстве, и на фрилансе — лучше. Если не сумеет, к сожалению, будет конфликт «Ожидание — реальность»».Подпишитесь на блог Лары Марченко
Читайте канал Лары Марченко
Как жить в женском теле – говорим о перименопаузе и менопаузе с Машей Хёрд — коучем по женскому здоровью, ведущей воркшопа «В ритме женщины 2.0» (старт 21 июня)
Выпуск содержит лексику, физиологично описывающую процессы в женском теле. Их полезно понимать в том числе мужчинам.
Подарок Маши — методичка по менструальному циклу с трекером (скачать бесплатно)
Подписывайтесь на блог Маши
Читайте Машу в Телеграм
В этом выпуске говорим с коучем Олей Бастрон про хорошие отношения с блогом. Обсуждаем, что мешает нам вести блог, как искать свою мотивацию, почему важно делать паузы и как отпустить идею, что блог должен быть еще одной работой.
А еще разбираемся с делегированием, внутренними блоками и сочетанием импульсивности и структуры в блоге.
Если у вас тоже есть запрос на развитие блога, поработать с Олей можно индивидуально или в группе — уже 16 июня стартует курс по развитию аутентичного блога: https://taplink.cc/oliabastron/p/course/
Промокод RADMILA дает скидку 10% на участие.
Следите за анонсами в тг-канале Оли: https://t.me/oliabastronisspeaking
Обнимаю!