Как научиться отдыхать? Говорим с коучем по здоровью Катей Стрельниковой

Почему наше поколение так классно умеет учиться и работать, но совсем не умеет отдыхать? Какие 4 слоя отдыха существуют и как разобраться, на каком ты уровне сейчас?

Ищет ответы вместе с Катей Стрельниковой, хэлс- и велнес-коучем, специалисткой по изменению поведения. 

Катя жила на Бали, Яве, в Стамбуле, Майами, сейчас в Штатах — исследует Северную и Южную Каролины и Джорджию, смотрит на птиц, учится, консультирует, ведет блоги и закрытый клуб «Отдохнувшие», пишет для медиа.

С Катей можно отправиться в приключение по улучшению здоровья, изменению привычек и образа жизни. Для начала можно записаться на бесплатную встречу-знакомство.

Я была в персональной работе с Катей и подробно описала свои результаты здесь.

https://www.instagram.com/p/DDfwY-Wi5rs/?igsh=MWR0djlwbTJ6MnNibQ==

Подробнее о Кате и как с ней поработать: t.me/healthcoach_katya_bot

ТГ-канал Кати о энергии и балансе: t.me/balancenorm 

Другой канал Кати: https://www.instagram.com/katya.strelnikova 

Большой гид по привычкам, которые дают и забирают энергию https://t.me/balancenorm/25 

Базовая формула отдыха https://t.me/balancenorm/131 

Книга «Четыре тысячи недель. Тайм-менеджмент для смертных», Оливер Беркман https://www.litres.ru/book/oliver-burkeman-2/chetyre-tysyachi-nedel-taym-menedzhment-dlya-smertnyh-68872809/