#0045 Психолог Самбурский, Только спать — Пассивная агрессия: как постоять за себя, когда на вас “вежливо” нападают

Лёг спать — а в голове крутится одна “невинная” фраза, после которой хочется оправдываться и доказывать, что ты не идиот.

Пассивная агрессия — это укол без ответственности: намёк вместо претензии, якобы шутка, да и наказание молчание. Она ломает сон не словами, а напущенным туманом: формально не напали, но тебе почему-то больно и хочется оправдаться, а мозг всю ночь ищет правильный ответ.

В выпуске — руководство для тех, кто устал от намёков: как распознать скрытого агрессора и выйти из этой липой игры. Разберём приёмы и фразы-ловушки, на которые вас ловят — и что отвечать, чтобы не оправдываться.

00:00 — разговор перед сном: скрытые приёмы, границы, ответы без скандала

15:00 — медитация: выключаем внутренний диалог и уходим в сон

Психолог Станислав Самбурский.

Связаться: https://t.me/samburskiy_office

PLUS: https://paywall.pw/vao0lpdwalob

Клуб «За ручку»: https://samburskiy.com/club