Стресс как ресурс: стресс-менеджмент для руководителей, Яна Тухватуллина

Стресс атакует повсюду: дедлайны, встречи, неожиданные задачи… Знакомо? В нашей жизни столько стресса, что многие уже считают это нормой. Кто-то живёт в постоянном напряжении, даже не замечая, как это разрушает здоровье, карьеру и отношения

В новом выпуске проекта «Едим слона целиком» мы с Яны Тухватуллиной обсудили все, что касается стресса. Яна - врач, сертифицированный коуч (ICF), эксперт общественного здравоохранения, бизнес-тренер и эксперт компании Business Speech по темам: работа с выгоранием, достижение work-life balance, управление эмоциональным состоянием и стресс-менеджмент

Что обсудили с Яной?

Что такое стресс? Что такое стрессоустойчивость? Почему одни люди более стресс устойчивые, чем другие?

Какой самый частый источник стресса у руководителей?

Есть ли «полезный» стресс? Когда он мотивирует, а когда разрушает?

Как научиться распознавать стресс? Какие техники существуют, чтобы быстро прийти в себя в моменте?

Как выстроить долгосрочную устойчивость к стрессу?

А ещё мы обсудили, зачем нам прибор для измерения давления, даже если до 40 ещё далеко

Этот выпуск — настоящая находка для тех, кто хочет управлять стрессом, а не поддаваться ему

______________________________________________________________________

Подписывайтесь

Канал для руководителей Оли Елисеевой: https://t.me/smestavcareer

Забирайте гайд «Как принимать дела, если вам посчастливилось занять новую должность руководителя» https://t.me/smestavcareer/427

В нем вы узнаете, как погрузиться в роль руководителя, как увеличить свой управленческий масштаб, какие есть трендовые инструменты и как избегать ошибок

______________________________________________________________________