Алло, Поддержка?!

Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=_KFfEYqxpA8&t=1s

В этом выпуске:

 «Я это не выбирал» почему экстренные эмигранты адаптируются тяжелее

 Дома трава зеленее. Почему кажется, что до переезда было лучше Всё уже не то, друзья уехали, жизнь поменялась

6:52 Что влияет на чувство дома

 Люди — главная ценность в эмиграции

 Как адаптироваться в новой стране или городе если у вас культурный шок

 Что взять с собой при переезде

Записаться на консультацию https://aksenovapsy.taplink.ws

Соц сеть, которую нельзя называть @olyatka_psy

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Видео-выпуск https://www.youtube.com/watch?v=9wHNhf_tn5Y&t=2s

Зачем идти к психологу? Почему все помешались на терапии? И при чем здесь эмоции?

Саморазвитие и осознанность — уходящие тренды, теперь все массово пошли в терапию «прорабатывать травмы». Что делать, если ты не понимаешь, нужно ли тебе это? 

1:57 Что такое норма

2:53 Нужна ли терапия всем

03:52 Почему не стоит блокировать эмоции

4:28 Негативных эмоций не существует

5:58 Эмоции — это сигналы о потребностях

6:13 Учимся работать с импульсивностью или зачем себя тормозить

8:11 Чем отличается подавление от торможения

08:31 Деструктивное поведение и бережность к себе

09:10 Тестируем реальность

09:56 Почему книги и самостоятельная терапия могут не работать

10:23 Что такое травма

Музыка: Павел Доленко @pashadolenko

Смотреть на ютуб https://www.youtube.com/@Aksenova_psy

Чудесная эра "Алло, Поддержки?!" закончилась, но ей на смену пришла другая. Рассказываю, что теперь будет происходить на канале.

До скорых встреч в эфире ;) 

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka

Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka

Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka

Влада в запрещённой соц сети vladlena_psy

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка3.00 Как устроено возбуждение?

2.01 Что делает секс крутым для женщины?

7.32 Рассказываем про важность безопасности

15.41 Как создать благоприятную среду для секса

19.13 Женская секуальность нарцистична

22.53 Активное согласие

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка3.00 Как устроено возбуждение?

8.16 Секс это who?

14.02 Рассказываем интересное про клитор

и оргазм

23.32 Говорим о прекрасных мужчинах

30.21 О видах стимуляции и почему важно их менять

33.45 Разбираемся в многообразии секс-игрушек

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka

Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka

Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko

Обложка: Ксене4ка

Книги, упомянутые в этом выпуске ищите в нашем телеграм-канале 

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko
Обложка: Ксене4ка

1.13 Наша гостья–Владлена, клинический психолог и резидентка «Чистых когниций»

5.03 Почему депрессия так стигматизирована и почему депрессией болеют, не смотря на «Счастливую жизнь»

9.13 Говорим о том почему каждый имеет право грустить, переживать и расстраиваться

10.44 Почему важно спрашивать самого себя «Как ты?» и замечать любые состояния

17.16 Говорим о важности открыто говорить о своем состоянии близким людям

20.21 Как рассказать своему окружению, что тебе плохо?

22.41 Как поддержать вашего близкого в депрессии?

Поддержать выпуск подкаста https://boosty.to/allopodderzkaa/donate

https://dkiryanova.online/?fbclid=PAAaYjJu6PXvlbg-TcjsEW9yRSRlcOJzKX2oJFCBV7t0TLQIVQt83VMOYN0ws

Записаться к Даше @dariakiryanova_emdr

И сами знаете, где @darykiryanova

Мы в телеграме: https://t.me/allopodderzka

Записаться на консультацию: https://t.me/olyatka

Джингл: Павел Доленко @pashadolenko
Обложка: Ксене4ка
_____

2.42 Что такое травма?

10.37 О релаксационных техниках

12.27 Ваша психика–не ваш враг, говорим о механизмах психологической защиты

18.45 ПТСР и КПСТР, в чем отличия?

22.18 EMDR и с чем его едят

31.51 О специфике проживания утраты и как в этом может помочь EMDR

37.36 Травма свидетеля. Как помочь себе?

39.49 О методах самопомощи и почему использоваться метод EMDR лучше со специалистом