Вся правда о том, что мы едим!

Питание, гормоны и тело: как перестать мучить себя и начать понимать свой организм?

Почему одни худеют легко, а другие — годами топчутся на месте?

Почему «правильное питание» работает не для всех, а от диет только хуже? И как женщине после 30 вернуть энергию, сон и тело, которое чувствуется живым, а не уставшим?

В этом выпуске — честный разговор со специалистом по гормональному здоровью о питании без мифов и запретов. Разбираем всё, что влияет на фигуру, энергию и женское здоровье:   Стоит ли считать калории и зачем это вообще нужно   Почему мы бегаем к холодильнику и срываемся на перекусы   Как реально убрать живот после родов   Почему «диеты для всех» не работают   БАДы и детоксы — маркетинг или необходимость?   Почему плохой сон укорачивает жизнь и делает нас старше   Во сколько нужно вставать, чтобы тело работало как часы   Можно ли отказаться от сахара, если он буквально везде   Какие продукты ускоряют старение   Как составить здоровое меню даже при ограниченном бюджете Этот выпуск — инструкция для тех, кто устал от противоречий и хочет понять, как работает его тело на самом деле