Моя мать – эмоциональный абьюзер

Непонимание между героиней Ириной и ее матерью было с детства: девушку постоянно подозревали во вранье, держали на эмоциональном "поводке". У матери наблюдались регулярные перепады настроения: то она ведет себя отстраненно и равнодушно, то бросается в слезы и извиняется. Как уберечь себя от эмоциональных "качелей" в отношениях с близким человеком?