Rezensionen zum Hörbuch «Спорт после 40. Можно ли накачать мышцы и не навредить», 1 Bewertung

Освоил по этому подкасту ту самую "фермерскую прогулку". После 40 лет реально с мышцами много проблем. Они медленней восстанавливаются, намного. И нужно гораздо более грамотно относиться к силовым тренировкам. Попробовал заниматься по автору - 2 раза в неделю. Думаю, это оптимально для возраста после 40.

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
€0,28
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
08 Juni 2022
Schreibdatum:
07 Juli 2021
Dauer:
26 Min. 48 Sek.
Download-Format:
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 13 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 25 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,9 на основе 16 оценок
Text PDF
Средний рейтинг 4,5 на основе 2 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,8 на основе 10 оценок