Взрослый разговор

— Теория самоактуализации по Маслоу

— Что такое самореализация, и почему это важная человеческая потребность?

— Как определить разницу между «хочу» и «надо»?

— Как понять, что мне подходит и не подходит?

— Всегда ли выход из зона комфорта — необходимое условие для развития?

— Как понять кто я, чего я хочу и что у меня получается лучше всего?

В подкасте упоминается книга «Поток. Психология оптимального переживания», автор Михай Чиксентмихайи. 

Традиция по психологическому разбору новогодних фильмов понравилась не только вам, но и мне. Сегодня поговорим про фильм, который заставляет многих поверить в новогоднее чудо и реальную любовь

В сегодняшнем выпуске:

— Что такое ресурсное состояние и как оно связано с состоянием осознанности;

— Что такое состояние Внутреннего Взрослого и как научиться действовать в своих интересах;

— Как формируется Внутренний Взрослый, и чем полезно это состояние.

В выпуске вы узнаете: 

— Что такое ресурсное состояние и как оно связано с состоянием осознанности

— Что такое состояние Внутреннего Взрослого и как научиться действовать в своих интересах

— Как формируется Внутренний Взрослый и чем полезно это состояние

Успех — это действительно гонка без финиша? Многие из нас живут по чужим стандартам: карьера, деньги, статус… Но делают ли они нас по-настоящему счастливыми? В этом выпуске я расскажу, как разорвать порочный круг гонки за "идеальной" жизнью и найти свой путь к внутреннему успеху. Если вы тоже гоняетесь за недостижимым, послушайте этот выпуск — возможно, оно поможет остановиться и понять, что важно именно для вас.

В этом выпуске мы поговорим о том, как избавиться от зависимости от мнения окружающих, научиться доверять себе и обрести внутреннюю уверенность. Если вас часто беспокоит, что о вас подумают другие, если чужие слова или оценки влияют на ваше настроение и решения, — это видео для вас! Благодаря этому выпуску вы узнаете, почему мы зависим от мнения окружающих, и какие установки мешают нам быть свободными? А так же познакомитесь с простыми и эффективными психологическими техниками для повышения самооценки. Узнайте, как стать уверенным, независимым и жить в гармонии с собой!

Это удивительно, что даже не желая этого, мы всегда воспроизводим знакомые жизненные ситуации и ощущения, которые подтверждают нам наше собственное восприятие себя. По теории Эрика Берна:

формирование сценария жизни начинается еще до рождения, к четырем годам определяются «пункты» его содержания, а к семи — сценарий содержит все существенные детали.

Во взрослой жизни сценарий постоянно меняется как с нашим сознательным, так и с неосознанным участием. Так как же быть, есть происходящее нам не подходит? Как выйти из из этой игры и начать играть по своим правилам? Слушайте выпуск до конца, и вы сможете ответить себе на эти вопросы.

Фильм "Субстанция" - это искусство воплоти. Фильм наполнен множеством метафор и смысловых линий, которое можно разбирать и интерпретировать бесконечно. В этом выпуске я рассмотрю основные психологические линии и метафоры и расскажу, что можно сделать, чтобы избежать негативных последствий. Практические советы от мультимодального психотерапевта.

Что же это значит - быть взрослым в отношениях? Очевидно же, если я взрослый человек, и я вступаю в отношения, то я взрослый человек в отношениях. Но не все так просто!

Одной из самых частых причин проблем в отношениях может быть неумение выдерживать свои чувства и чувства партнера. Эмоциональная несдержанность (или наоборот чрезмерная сдержанность) приводит к конфликтам, подавленной агрессии, ощущению невозможности что-то изменить и повторяющимся деструктивным сценариям. Будучи взрослым, мы можем разрешить себе и своим близким сойти с этой кривой дорожки и оставаться на связи с реальностью.