Основной контент книги Соня Солдатова. Здоровая спина, сон и книги
Podcast

Episodendauer 45 Min.

2023 Jahr

0+

Соня Солдатова. Здоровая спина, сон и книги

Über den Podcast

В новом эпизоде мы поговорили о тандеме здоровья и красоты вместе с фитнес-блогером, основательницей сети спортивных клубов SoulUnit и бренда одежды и аксессуаров byssfit Соней Солдатовой.


Главное направление тренировок Сони — здоровье спины. В выпуске мы поговорили о том, в чем разница между фитнесом и упражнениями для осанки, как важно дыхание в занятиях и как правильно внедрить упражнения в свою жизнь. Еще затронули тему долгосрочных вложений в здоровье — регулярность, сон, питание, привычки.


В конце выпуска мы говорим о любимом типе отдыха, где важная часть — чтение книг. Маша и Соня делятся своими фаворитами, и рекомендуют книгу Джеймса Клира «Атомные привычки. Как приобрести хорошие привычки и избавиться от плохих»


Соцсети Сони: https://t.me/Ssfit_marafon

Сайт бренда MELA: https://sportmela.ru/ 


Это подкаст бренда спортивных аксессуаров MELA и студии подкастов «Шторм». 

Letzte Aktualisierung:
14 November 2023
Was ist ein Podcast?
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
14 November 2023
Schreibdatum:
30 Oktober 2023
Dauer:
45 Min. 47 Sek.
Rechteinhaber:
Автор, Brainstorm.fm
Download-Format:
1x