Холодильник не психолог, или как не заесть стресс на удалёнке

В этом выпуске говорим про то, о чём многие молчат-как не заесть стресс, работая из дома. Почему "заедание"-это не слабость, а сигнал? Что делать, если холодильник стал твоим лучшим другом, а весы-злейшим врагом? 

Я делюсь личным опытом, простыми и бережными шагами:
- Как заменить вредные перекусы и не страдать,
- Почему еда за ноутбуком-плохая идея,
- Что делать, если ешь не от голода, а от тревоги,
- И зачем вообще нужен дневник питания

Если ты тоже ловила себя на мыслях "ну я же заслужила эти булочки", - этот выпуск для тебя.