Основной контент книги Медитация «Пробуждение ума»
Podcast

Episodendauer 07 Min.

2025 Jahr

6+

Медитация «Пробуждение ума»

Über den Podcast

Медитация «Пробуждение ума» — для тех моментов, когда вы чувствуете, что внимание рассыпается, а ум словно окутан туманом.


Эта короткая практика поможет вам вернуть ясность, внутреннюю живость и мягкую собранность. Всего за несколько минут вы пробудите тело, вдохнёте свежесть в ум и позволите свету снова войти в ваше восприятие.


Практика сочетает дыхание, внимание и движение, чтобы мягко разогнать сонливость и вернуть вас в живое, ясное присутствие. Особенно полезна в начале дня, после обеда или в те моменты, когда энергия уходит, а вам важно оставаться включёнными.


Вы не будете бороться с усталостью — вы встретите её с заботой и постепенно превратите в ресурс.


Подходит даже тем, кто никогда раньше не медитировал.

Letzte Aktualisierung:
30 April 2025
Was ist ein Podcast?
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
6+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
30 April 2025
Schreibdatum:
30 April 2025
Dauer:
07 Min. 53 Sek.
Rechteinhaber:
Автор, Марита Захарова
Download-Format:
1x