Тревога vs Когнитивный резерв: кто кого? Как беспокойство крадёт фокус и как его вернуть Подкаст ЗдравТак/5

Обсуждаем с Магомед-Амином Идиловым современные подходы к понятию mental health: какую роль в ментальном здоровье человека играет поддержание и тренировка когнитивных функций, а также важность эмоционального благополучия.

В выпуске:

1. Где проходит граница между «здоровой» и «нездоровой» тревогой? 

2. Какие существуют методики оценки и купирования стресса?

3. Как соотносятся когнитивная и психоэмоциональная составляющие ментального благополучия?

4. Что такое ментальный чекап?

5. Можно ли «прокачать» когнитивные функции мозга?

6. Зачем и как правильно вести дневник эмоций?

7. Почему рефлексия помогает превратить эмоциональные переживания из препятствия в полезный инструмент?

8. Как современные IT-решения помогают проводить мониторинг эмоционального состояния, оценку когнитивных функций, а также подбирать персонифицированные рекомендации для пользователя.

О госте: Магомед-Амин Идилов — основатель и СЕО medtech компании MD, нейробиолог, номинант Forbes «30 до 30» в категории Социальные практики. 

Амин развивает стартапы на стыке доказательной медицины и технологий для улучшения когнитивных функций и проактивной заботы о ментальном и психоэмоциональном состоянии.

Социальные сети гостя: 

Инстаграм*: https://www.instagram.com/idilov.md 

Сайт компании: https://weare.md

Над подкастом работали: 

Автор и ведущая: Юлия Серегина 

Редактор подкаста: Мария Харина 

Координатор выпуска: Екатерина Матвеева 

Монтаж: ROX PRO 

Ссылки на автора и обратная связь:

Инициатор и организатор: компания LocusDrive

Телеграм https://t.me/pocolenieVNE — канал «Модель здоровья» для специалистов превентивной медицины 

ВКонтакте https://vk.com/modelzdrav — сообщество «Модель здоровья»

Сайт: https://zdravmodel.ru/ 

info@locusdrive.ru

Хотите стать гостем подкаста? Пишите!

info@locusdrive.ru

@YS_YuliyaSeregina

Мнение автора, ведущего и владельца канала может не совпадать с мнением гостя.

Информация не является консультацией, рекомендацией к диагностике, лечению и медицинским процедурам. При необходимости обратитесь к врачу.

*Meta признана экстремистской и запрещена на территории Российской Федерации