А я томат

Как меняется отношение к отпуску после 30 лет; почему активный отдых может перестать радовать; как найти вид отпуска, который тебе подходит; разница между путешествием и отпуском; пляж, all inclusive и "клеймо пакетницы"; отпуск с друзьями: в чем нужно совпадать, а в чем - необязательно; совместные поездки с партнёром и умение решать проблемы без паники; конфликты планирования, спонтанность и поиск компромиссов; как ребёнок меняет формат поездок и обнажает слабые места в отношениях; бывает ли "отпуск с детьми"; можно ли отдыхать в одиночестве и кому это подходит; почему эффект отпуска быстро проходит; короткие поездки против одного большого отпуска; тревожность, перфекционизм и ожидание идеального отдыха; давление соцсетей и отпускной контент; как организовать отпуск, который позволит восстановиться, а не стрессовать.

Наш эпизод про отдых - https://tomatpodcast.mave.digital/ep-41

Видео, о котором говорит Нина - https://www.youtube.com/live/lDB3tD7Cg7Y?si=wlffcepi9XvDKzJ7

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Обсуждаем "Иронию судьбы, или с легким паром!", "Отпуск по обмену" и новинку 2025 "Рождество с бывшим".

Почему новогоднее настроение приходится создавать специально; "Ирония судьбы" - милая традиция для праздничного антуража или набивший оскомину пережиток прошлого; инфантильность Лукашина и токсичность Ипполита; кто на самом деле самый адекватный персонаж в фильме; почему история Нади и Жени — не про романтику, а про созависимость; как с возрастом меняется взгляд на «Отпуск по обмену»; красавчик ли Джуд Лоу; разочарование в современных новогодних фильмах; «Рождество с бывшим» как пример неудачного высмеивания современных трендов; советуем кино, которое действительно создаёт праздничное настроение.

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Как наличие брата или сестры влияет на личность человека; правда ли, что единственные дети - одинокие и жадные; почему отношения с сиблингами не такие, как с друзьями; что такое быть «хорошей» сестрой или братом; какую ответственность за отношения между сиблингами несут родители; на чем строится особая связь между братьями и сестрами; что делать со старыми обидами и как распутывать детскую боль во взрослом возрасте

Экспертка эпизода - Даша Арзамасова (https://www.instagram.com/bohemian_mom?igsh=ZGdyZjJlaTB0dXk=)*, детский и подростковый психолог, ведущая книжных клубов и одна из ведущих подкаста «Считаю до трех» (https://counttothree.mave.digital/), где сестры набрались смелости и обсуждают разные темы с мамой.

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

* запрещенная в России социальная сеть

Что такое асссертивная коммуникация и для чего она нужна миллениалам; почему женщины не могут быть агрессивными; чувство вины при обозначении своих границ; страх высказать и страх не высказать; привычка молчать, чтобы избежать конфликта; пассивное поведение как безопасная стратегия; правда ли, что любое «нет» может разрушить отношения; я-сообщения как инструмент, чтобы говорить о себе, не обвиняя собеседника; когда я-сообщение превращается в скрытый упрёк; ситуации, где я-сообщения не работают; почему ассертивное общение требует очень много энергии; что делать, если нет сил быть ассертивным; когда не обязательно быть ассертивным; безопасные отношения как пространство для выражения злости; использование мата как эмоциональной разрядки во время разговора; как общаться с людьми, которые отрицают ассертивность

Эксперт эпизода - Анастасия Фаворская, клинический психолог, КПТ-схема-EMDR терапевт https://t.me/Anastasia_Clinical_Psycholog

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети: @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Чувство вины за мусор и одноразовые стаканчики; откуда берётся эко-тревожность и почему стыдно быть "неэкологичным"; можно ли заботиться о природе и не страдать; почему «пакет с пакетами» из детства снова стал трендом; флешмоб «год без покупок» (#Nobuy2025); эко-привычки из удобства; может ли доставка продуктов быть экологичнее похода в супермаркет; как маркетинг превратил заботу о планете в товар; эко-магазины и zero waste - есть ли спрос на экологичный стиль жизни; можно ли просто жить и не спасать мир; почему нам до сих пор неудобно прийти в кофейню со своей тарой; зачем ходить с кофе по улицам; зачем покупать термос, если он потом стоит дома; красивые, но бесполезные эко-вещи; менструальные чаши и менструальное бельё как пример, где экология совпадает с комфортом; концепция 5R (refuse, reduce, reuse, recycle, rot) и шестой шаг replace - замена одноразового на многоразовое; осознанный шопинг как способ экономить; экология для ленивых, когда всё работает само; бытовые экологические лайфхаки: насадки на кран, посудомойка, многоразовая бутылка и мешочки для фруктов.

Эксперт эпизода - Дина Огай, сооснователь и гендиректор @HelloEcokz - первого в Казахстане zero waste магазина и @helloeco.consulting - услуги ESG-консалтинга, экоконсультант, экотренер и экоблогер.

instagram.com/dina.ogai *

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

*instagram - запрещенная в России соцсеть

Как меняется отношение к дню рождения после 30 лет, что такое birthday blues, почему одни не отмечает этот день или скрывают дату рождения в соцсетях, а другие ждут внимания и подарков. Как мы относимся к подаркам во взрослом возрасте, что мы выбираем сегодня: цветы или прагматизм, зачем нужны вишлисты и как правильно их составлять. Где грань между приятным сюрпризом и стрессом и как не стоит удивлять своих друзей. День рождения и романтические отношения: должен ли партнер вкладываться в твой праздник больше остальных, какие подарки мы ждем от наших партнеров и какие могут быть языки любви. Открытки в мессенджерах: стоит ли поздравлять коллег и дальних родственников из вежливости. Тренд на тихие праздники и как все-таки лучше отмечать свой день рождения, чтобы потом не пожалеть.

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

В чем разница между творчеством человека и продуктами искусственного интеллекта; можно ли назвать картины, тексты и музыку ИИ искусством; почему новички боятся нейросетей; как ИИ помогает в бытовых и рабочих делах; почему одни люди видят в ИИ угрозу, а другие - инструмент; сможет ли ИИ заменить творческие профессии; ценность личного опыта в творчестве; как задавать ИИ правильные запросы; подражание как способ обучения ИИ и человека; ИИ как инструмент, как использовать ИИ и не потерять себя; как использовать чат GPT для поиска идей; пример совместной творческой работы ИИ и человека; промптинг как новый конкурентный навык; польза и вред от использования ИИ в творчестве; почему в бизнесе важна скорость, а в искусстве — подлинность; как ИИ забирает не те задачи, которые хочется ему отдать; что делать, чтобы сохранить профессию и как будет выглядеть рынок труда в будущем;

Эксперт эпизода - Валерия Теплинская (https://www.instagram.com/l.teplinskaya?igsh=dGhkMjc2bjV5cGEy), искусствовед, нейрокреатор и создатель проекта the zhenshiny (https://www.instagram.com/thezhenshiny?igsh=MW13N254dHA1bW05ZA==), который возвращает женщинам их место в истории.

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

*instagram - запрещенная в России социальная сеть

Что такое «идеальный родитель» и почему его не существует; можно ли перестать ждать от родителей слишком много и видеть в них просто людей; как меняется взгляд на отношения с родителями с возрастом; что меняется, когда появляются свои дети; как относиться к тяжёлым историям из детства; что значит общаться с родителями как взрослый со взрослым; почему у братьев и сестёр отношения с одним родителем могут быть разными; почему мы иногда не хотим ехать к родителям, даже если любим их; лайфхаки - как сделать отношения проще и сгладить углы; что делать, если родитель не разделяет наши желания или привычки; как принять, что у родителей свои границы и взгляды; почему важно проводить время не только с семьёй в целом, но и с каждым родителем отдельно; обязаны ли бабушки и дедушки сидеть с внуками;

Эпизод про сепарацию от родителей - "Я звоню маме каждый день: как понять, сепарировался ли я от родителей и нужно ли это делать" https://tomatpodcast.mave.digital/ep-10

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Начинаем пятый сезон с новым названием и обложкой!

Почему мы теперь "Созрели", что изменится, а что останется прежним, как мы вместе с подкастом росли, взрослели, искали и принимали себя. 

Рассказываем про свой путь, про сообщество "Томатная паства" и про планы на новый сезон.

Поддержать подкаст и задонатить нам на монтаж можно от 200 рублей на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/

Обсуждаем влияние мужской гендерной социализации и проявления токсичной маскулинности с нашими партнерами. Что такое токсичная маскулинность, в чем она выражается. Обижает ли мужчин контент про абьюз, неплательщиков алиментов и бытовых инвалидов, а также то, что женщины базово боятся мужчин. Существуют ли эти проблемы или «не все такие»?

Что нужно делать, чтобы «быть мужчиной», как воспитывают мальчиков, можно ли мальчикам плакать.

Стереотипы о мужской внешности, почему так важен рост.

Мужской кодекс по отношению к женщине, есть ли ревность, убеждение, что женщиной быть проще. Как отличить порядочного мужчину от непорядочного.

Мужские социальные группы: детский сад, школа, офис и коллеги - как они выглядят изнутри. Вопросы иерархии в мужском коллективе.

Почему мужчины не следят за своим здоровьем. Нормально ли мужчине ходить к психологу.

Как выглядит здоровая, адекватная маскулинность. Черты современного мужчины, признающего в себе и маскулинности и феминные стороны.

Как воспитывать мальчика в современном мире.

Наш телеграм с анонсами https://t.me/tomatpodcast

Бонусные выпуски от 200 рублей есть на Бусти для жителей России - https://boosty.to/tomat.podcast и Патреоне для всех остальных - https://www.patreon.com/tomatpodcast

Наши соцсети @tomat.podcast

Канал Лены про феминизм в декрете https://t.me/elenagich

Канал Нины про творчество и иллюстрацию https://t.me/nakalyakala

Канал с шутками «одной моей подруги» https://t.me/cat_friendly

По вопросам сотрудничества сюда http://tomat-media-kit.tilda.ws/