Когда лучше тренироваться — утром или вечером

Выбор времени суток для занятий зависит от того, какие цели вы перед собой ставите — нарастить мышцы, увеличить силу, повысить выносливость или похудеть.

Прочитать этот и другие материалы вы можете на нашем сайте: https://lh.su/1l2h

Включайте второй сезон подкаста «Кто бы говорил». В нём ведущие зачитывают реальные истории слушателей о том, что их волнует, и вместе с экспертами обсуждают, как преодолеть трудности и выйти из сложившейся ситуации: https://lh.su/1j8i

Подписывайтесь на канал подкастов Лайфхакера в Telegram, в нём мы рассказываем много интересного о мире подкастов и обсуждаем новые эпизоды: https://t.me/podhacker

Наша почта: podcasts@lifehacker.ru

Другие соцсети нашего издания:

VK: https://vk.com/lifehacker_ru

Telegram: https://t.me/lifehackerru

Twitter: https://twitter.com/ru_lh

YouTube: https://www.youtube.com/user/lifehackertv