Как быстро успокоиться. 7 научно обоснованных способов

Специалисты считают, что постоянное подавление негативных эмоций может привести к печальным последствиям. Гнев, обида, печаль — такие же важные чувства, как радость и восторг, и они имеют полное право быть выраженными. Но иногда нервы сдают совершенно не вовремя. В этом случае быстро успокоиться помогут советы психологов. В новом подкасте Лайфхакера рассказываем: — Как помогает синий цвет. — Какую музыку слушать, чтобы успокоиться. — Как работает ароматерапия. И даём ещё несколько отличных советов.