Работают ли диеты, которые обещают «очистить» кишечник?

Нет, не работают. Кишечник сам удаляет токсины и не нуждается в очищении. А чтобы он был здоров, нужно есть разнообразную сбалансированную пищу с достаточным количеством клетчатки и жидкости.

Источники

Клиника Мэйо

mayoclinic.org/healthy-lifestyle/nutrition-and-healthy-eating/expert-answers/detox-diets/faq-20058040

Национальная служба здравоохранения Великобритании

nhs.uk/live-well/eat-well/good-foods-to-help-your-digestion/

Национальная медицинская библиотека США

nccih.nih.gov/health/detoxes-and-cleanses-what-you-need-to-know

Гарвардская медицинская школа

health.harvard.edu/staying-healthy/the-dubious-practice-of-detox

Kidshealth – сайт педиатрического общества Новой Зеландии

kidshealth.org/en/teens/detox-diets.html

Подкаст «Без шапки»: podcast.ru/1492120539

Подписывайтесь на наши соцсети:

ВКонтакте: vk.com/cuprum.media

Фейсбук: facebook.com/cuprum.media

Инстаграм: @cuprum.media

Телеграм: @tolkosprosit