Дофаминовая петля: как выйти и гарантированно снизить усталость без лечения

Привет. Это третий эпизод «Кукушетки».

В нём я объясняю, почему нас так тянет к телефонам, скроллингу и уведомлениям — даже когда мы осознаём, что устали.

О чём выпуск:

как работает дофамин и почему он связан не с удовольствием, а с мотивацией
что такое дофаминовая петля и как мы в неё попадаем
почему соцсети, шопинг, видео и еда могут становиться дофаминовыми ловушками
как постоянная стимуляция влияет на наше внимание, эмоции и утомляемость
что мы теряем, когда выбираем «быстрый дофамин»
и какие первые шаги можно сделать, чтобы начать выходить из этого замкнутого цикла

Приглашаю посмотреть бесплатный гайд от меня подробнее по теме