Заесть Стресс или Погоня за Вкусом? Как Дофамин и Эндорфины Рулят Вашей Едой (и Что С Этим Делать)

Устали бороться с тягой к вредному или перееданием на нервах? Всему виной - дофамин и эндорфины! Этот выпуск - ваш научный ключ к пониманию собственного аппетита. Глубоко, но понятно объясняем:

Чем ДОФАМИН (мотиватор "Вперед за наградой!") отличается от ЭНДОРФИНОВ (утешителей "Все будет хорошо")?

Почему дофамин заставляет хотеть "еще кусочек", даже когда сыты?

Как эндорфины превращают еду в "антидепрессант" и чем это опасно?

Конкретные инструменты: Как снизить дофаминовую зависимость от фастфуда? Чем заменить "заедание стресса"? Как есть осознанно?

Разорвите порочный круг "захотел -> съел -> виноват" с помощью знаний о работе мозга! #контрольнадедой #эмоциональноепереедание #дофаминоваязависимость #эндорфины #стрессипитание #здоровыепривычки #наукаопитании #психологияпитания