Топ-7 вредных пищевых привычек, которые мешают тебе похудеть раз и навсегда!

Хочешь худеть легко и удерживать результат — без стресса, чувства голода и постоянных срывов? Тогда этот ролик для тебя!

Все полезности забирай здесь: https://zuev-konstantin.ru/2

Сегодня я делюсь опытом, собранным за годы работы с подопечными, а также результатами опроса моих подписчиков в Телеграме. В нем ты узнаешь о топ-7 самых распространённых пищевых привычках , которые не дают людям терять вес или удерживают его на прежнем уровне.

Почему даже при правильном питании и подсчёте калорий вес стоит на месте?

Какие привычки чаще всего становятся скрытыми причинами срывов?

Что делать, чтобы эти ошибки больше не повторялись?

Видео покажет, как избавиться от ловушек, в которые попадают даже самые мотивированные худеющие:

Отсутствие структуры в еде

Полный отказ от любимых продуктов

Частая смена режима питания

Слишком жесткие ограничения

Игнорирование сытости

Поиск эмоций только в еде

Быстрое питание с отвлечениями

Каждая из этих привычек кажется "мелочью", но вместе они создают мощную систему сопротивления твоему прогрессу. Я расскажу, почему они возникают, как их распознать и что менять в первую очередь .

Если ты часто сталкиваешься с тем, что:

Считаешь калории, но вес не двигается

Худеешь, но набираешь обратно

Постоянно хочется сорваться

— то проблема может быть именно в них.

Не забудь поставить лайк, если это про тебя. Подписывайся на канал и включай колокольчик, чтобы не пропустить новые полезные видео.

А если хочешь начать худеть без стресса и переедания, напиши мне в личку "+" , и я свяжусь с тобой. Также переходи по ссылке в шапке профиля, чтобы получить бесплатный чек-лист "Метод Ладони" и доступ к закрытому курсу "Пищевая грамотность за 1 час".