Перименопауза: что это такое и почему о ней все говорят?

В новом выпуске подкаста «Хватит хрустеть оливье!» мы, Ира Волощук и врач-нутрициолог Светлана Кизик (член Ассоциации доказательных нутрициологов, более 10 лет практики), говорим про перименопаузу, что это, основные симптомы и признаки.

В этом выпуске обсуждаем:

Как понять, что у меня началась перименопауза, а не просто сбился цикл?

Что реально помогает в перименопаузе — еда, спорт, сон?
Есть ли продукты, которые усиливают перепады настроения?
Правда, что в перименопаузе труднее худеть? Почему?
Когда пора идти к врачу?
Можно ли пройти перименопаузу спокойно и без депрессии ?

Слушайте, подписывайтесь и делитесь своими вопросами в комментариях!

Доктор Светлана Кизик в Инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana/

Сотрудничество и реклама: irin.voloschuk@gmail.com

#здоровыепривычки #нутрициология #похудение