Как не переедать в праздники. Советы врача

В этом выпуске мы разбираемся, почему именно декабрь так сильно меняет наше отношение к еде и почему праздничные вкусы тянут нас гораздо сильнее обычного
      Я рассказываю, как световой день, гормоны, стресс, эмоциональная память и наши детские ассоциации формируют тягу к такой еде вроде оливье, мандаринов и пирогов, и почему именно в праздники мы чаще теряем ощущение меры.
      Мы вместе посмотрим на этот процесс через физиологию и психологию и разберём, как мягко снизить риски переедания без жестких правил и запретов, сохранив удовольствие и спокойствие.

И небольшое объявление:
Я открыла льготный доступ к записи моего вебинара о том, как подготовить организм к праздничному периоду и снизить риски для здоровья, настроения и веса. Если хотите получить запись, напишите мне в директ слово «вебинар», и я отправлю вам всю информацию.

Мой инстаграм: https://www.instagram.com/dr.kizik_svetlana