Возраст и фитнес

В этом выпуске: почему стоит начинать заниматься фитнесом людям в возрасте, с чего начать и как подобрать нагрузку под себя. 

Больше полезной информации по ссылкам ниже.

Где ещё послушать:

Подкасты: https://healthschool-idiner.mave.digital/

Где почитать:

Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner

VK: https://vk.com/healthschool_igordiner

Дзен: https://dzen.ru/healthschool_igordiner?share_to=link

Где поглядеть:

Telegram: https://t.me/healthschool_igordiner/75

Дзен: https://dzen.ru/video/watch/667d6fec1bcdd17f022171c4?share_to=link

YouYube: https://youtu.be/mz_c7VU9H4A