Основной контент книги Отдых — это искусство! Учимся расслабляться и не думать о работе
Podcast

Episodendauer 33 Min.

2023 Jahr

0+

Отдых — это искусство! Учимся расслабляться и не думать о работе

Über den Podcast

Иногда бывает так, что даже после длительного отпуска возвращаешься на работу уставшим и без сил. Будто камни всё это время таскал. В новом выпуске хотим разобраться, как правильно отдыхать, чтобы действительно чувствовать себя отдохнувшими. 


В этом выпуске 


— Обсуждаем, почему не можем окончательно расслабиться в отпуске. Чувство вины перед коллегами и недоверие к самим себе. 


— Вспоминаем, что нам действительно позволяет почувствовать себя отдохнувшими. Для Леры — это неделя, проведённая в деревне. Таня рассказывает, как ездила в лес за грибами. А Вике нравится разбирать шкафы с одеждой, а по выходным — наряжаться и гулять по городу.  


— Напоминаем, что не существует какого-то идеального отпуска. Чувствовать себя отдохнувшими можно и проведя всё время за просмотром сериалов, не обязательно каждый день заниматься чем-то новым или ехать в путешествие. Главное — прислушиваться к себе. 


Тексты, которые мы упоминаем: 


Как отдыхать, чтобы отдохнуть: разбираемся с психологом и предлагаем варианты


https://burninghut.ru/kak-pravilno-otdykhat/


Staycation. Как провести отпуск дома и отдохнуть


https://burninghut.ru/kak-provesti-otpusk-doma/


10 советов о том, как спать, чтобы высыпаться


https://burninghut.ru/kak-khorosho-vyspatsya/


Letzte Aktualisierung:
9 Mai 2023
Was ist ein Podcast?
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
09 Mai 2023
Schreibdatum:
09 Mai 2023
Dauer:
33 Min. 03 Sek.
Rechteinhaber:
Автор, Горящая Изба
Download-Format:
1x