Как говорить «нет»? Учимся отстаивать личные границы и не нарушать чужие

Умение отстаивать личные границы — весомый вклад в здоровое эмоциональное состояние. Научиться говорить нет легче, чем каждый раз переступать через себя и выполнять чужие просьбы, на которые изначально не хотелось соглашаться. В новом выпуске учимся отстаивать личные границы: отвечать отказом, не терпеть неуважение к своим чувствам и отвечать на нетактичные вопросы. 

В этом выпуске мы:  Weiter