Дыхательные техники, которые помогут справиться с тревогой

Глубокое дыхание диафрагмой сглаживает острую реакцию на стресс. Для нового эпизода подкаста «Горящая изба» мы нашли четыре дыхательные техники, которые помогут прийти в себя и справиться с состоянием паники.