«Стать добрым родителем для себя»: что значит быть взрослым

Что делает нас взрослыми — цифра в паспорте, работа, семья, отдельная квартира? Или это про внутреннее — ответственность, самоопределение, эмоциональную зрелость?

«Дело в том, что внутренний взрослый для нашей счастливой жизни, для ментального здоровья, для нашего благополучия, он ничуть не менее важен, чем внутренний ребенок. Мы не отрицаем важность внутреннего ребенка и работы с ним. Но чтобы выстроить взрослую жизнь, нам нужен внутренний взрослый, потому что ребенок рулить вот этой вот взрослой жизнью не может — он не справится», — объясняет эксперт выпуска, клинический психолог, когнитивно-поведенческий терапевт и автор книги «Рефлексия» Екатерина Антьюфьева.

В выпуске также слушаем истории подписчиков Forbes Young — о том, чувствуют ли они себя взрослыми и как определяют свою зрелость. Чтобы стать героем подкаста, присылайте свои истории в чат-бот: https://t.me/fy_podcast_bot 

Что мешает нам чувствовать себя взрослыми? Почему отложенное взросление — не всегда проблема? Как сепарироваться от родителей без конфликтов? И зачем человеку внутренний взрослый?

Подписывайтесь на подкаст «Как жить жизнь? | FOMO и YOLO» и слушайте его там, где удобно: Apple Podcasts, YouTube, «Яндекс Музыка» и другие платформы

В выпуске:

00:00 — вступление

02:19 — что значит быть взрослым

04:55 — взрослость и ответственность: как они связаны

09:39 — самодисциплина и эмоциональная регуляция

10:27 — почему быть взрослым — это быть добрым к себе

11:24 — кто такой внутренний взрослый

13:07 — отложенное взросление: что это и чем опасно

14:43 — почему зумеры взрослеют иначе

22:00 — слушаем историю подписчика Forbes Young о том, когда он почувствовал себя взрослым  

30:21 — страх принимать важные решения

34:31 — слушаем историю подписчицы Forbes Young о том, как ее взросление связано с сепарацией от родителей

41:20 — подростковый бунт как этап взросления

43:14 — почему в 18 лет не надо ждать от себя слишком многого

53:55 — как жить жизнь, чтобы найти баланс между взрослением и добротой к себе

—

Ведущие: Соня Аксенова и Маруся Миронова

Редакторы: Софья Гончарова

Продюсер: Глеб Силко