Как поддержать себя в непростые времена, когда страшно, тревожно, больно, стыдно

Сейчас мы проживаем очень непростые дни и страшные события. Именно поэтому я экстренно записала выпуск, в котором говорю о том:

- Какие реакции бывают в стрессовых ситуациях?

- Как поддержать себя в переживаниях?

А также я делюсь 3 простыми техниками регуляции чувств.

Портал с психологами «Ты — это важно»: https://instagram.com/important_mental

Ссылка на пост с Техниками самопомощи: https://www.instagram.com/p/CZuOMgVA-PT/?utm_medium=copy_link

Подписывайтесь на блог автора подкаста — Елены Мицкевич https://instagram.com/elens_way

Не забывайте писать комментарии и ставить звёздочки и делиться подкастом в сторис! Ваша поддержка и обратная связь важны для развития подкаста!