Как правильно отдыхать? // Ошибки при планировании отпуска

Готовимся все вместе к лету, часть вторая. В ней обсудим, как совместить хотелки всех членов семьи, как провести семейный отпуск и не умумукаться настолько, что после такого отпуска каждому еще нужно отдельно отдыхать от семьи.  

Поговорим о том, как выбрать подходящий тип отдыха именно для вас, какой отдых подойдет офисным сотрудникам, а какой тем, кто работает с людьми.  

Обсудим, что такое на самом деле правильный отдых с точки зрения строения мозга и какие бывают самые губительные ошибки при планировании отпуска.  

Смотрите, ставьте лайки, делитесь, пишите комментарии — это всё для нас; планируйте свой отпуск правильно после этого видео — это всё для вас.  

Приятного просмотра!  

00:00 о важности выбора правильного отдыха

01:35 об отпуске с семьей, после которого надо еще раз отдохнуть // как выбрать вид отпуска и не развестись 03:27 о психологическом отдыхе для детей, мам в декрете и работающих пап

08:13 о том, как договориться, если все хотят разного отдыха

10:11 о феномене предвосхищающих эмоций // от чего на самом деле мы получаем бОльшее удовольствие 16:12 как в один отпуск уложить хотелки всех членов семьи

20:54 как выбрать подходящий именно вам вид отдыха // о работе мозга и о том, как ему дать отдохнуть // ошибки при планировании отпуска

25:53 о том какой отдых выбрать, если вы офисный сотрудник

28:44 как определить свой тип перенапряжения

29:03 о том какой отдых выбрать, если у вас работа связана с выступлениями, людьми

30:17 об оптимальном режиме функционирования мозга // оптимальный режим отдыха-работы

33:55 о лучшем методе отдыха для всех

41:36 о том, для чего на самом деле мы ходим в отпуск