Психологический минимум
Über den Podcast
Добро пожаловать!
Мой подкаст для каждого, кто увлечён психологией!
Психология – это увлекательное путешествие к пониманию себя и окружающих.
Почему знание психологии важно?
Понимание себя и других:
Самопознание помогает раскрыть собственные мотивы, распознавать эмоции и лучше понимать чувства и поведение других людей.
Улучшение отношений:
Психология способствует улучшению общения, развитию эмпатии и эффективному решению конфликтов – это ключ к гармонии в личных и профессиональных связях.
Управление эмоциями:
Научись контролировать стресс, тревогу и другие эмоции, чтобы достичь стабильного и здорового психоэмоционального состояния.
Эффективное принятие решений:
Психология помогает более осознанно подходить к выбору, учитывая человеческие факторы и мотивацию.
Развитие лидерских качеств:
Для руководителей и управленцев психологические знания незаменимы – они помогают вдохновлять и направлять команду.
Оказание поддержки:
Понимание психологии позволит тебе быть опорой для близких и коллег в сложные моменты.
По любым вопросам: psyminimum.digital@gmail.com
Genres und Tags
В выпуске рекомендую книгу Жо Годфруа "Что такое психология?" — идеальное введение в мир психологии.
Если вы хотите понять основы психологии, но не обладаете научной подготовкой, книга Жо Годфруа — это то, что вам нужно. Автор доступным языком и с увлекательными примерами вводит нас в самые основные психологические теории и концепции.
Книга написана в формате вводного учебника и подходит даже для тех, кто не имеет глубоких знаний в области психологии. Ж. Годфруа легко объясняет сложные идеи простым языком.
Если вы хотите разобраться в основах психологии, книга-учебник Ж. Годфруа может стать для вас отличным стартом!
В выпуске рассуждаю о том, как одиночество становится мощным инструментом для личностного роста, самопознания и свободы. Надеюсь, что в выпуске каждый кому это необходимо сможет найти вдохновение для создания своей собственной, неповторимой истории жизни.
Выпуск о роли семьи в формировании личности, семейные сценарии, порядок рождения и стили воспитания. Рассказываю про геннограмму - инструмент, для исследовании своих семейных истории. Привожу примеры из книги Р.Ричардсона "Силы семейных уз".
В этом выпуске подкаста обсуждается одна из распространённых психологических проблем — опоздание.
Почему мы часто опаздываем на важные события, такие как дни рождения или свадьбы, но реже — на деловые встречи или экзамены?
Причины опозданий: ощущение времени, прокрастинация, лень, стресс и завышенная самооценка?
Практические советы по улучшению планирования времени, снижению уровня прокрастинации и повышению самодисциплины.
Как опоздания влияют на отношения с близкими и коллегами, как развивать уважение к чужому времени.
Выпуск о причинах выгорания на работе, о том, сколько в среднем длится такой период и что может помочь справится с этим неприятным ощущением.
Выпуск про то, какие 7 способов помогут улучшить общение:
1. слушать
2. "не распыляться"
3. задавать "открытые" вопросы
4. не утомлять повторениями
5. не сравнивать
6. уметь признать незнание
7. излагать суть без подробностей
Выпуск о том, что такое память, как она работает, роль памяти в жизни человека, когда она может нарушаться, как её можно сохранить и улучшить.
Что такое страх, причины появления страхов, в каком возрасте появляется страх высоты, способы преодолеть акрофобию
Выпуск раскрывает о том, что такое коучинг.
Помогает понять в какой момент и кому данный подход может быть полезен.
А ещё выпуск рассказывает о том, кем в корпоративной жизни работает автор подкаста "Психологический миниум".
Подкаст в ближайшее время будет доступен на канале: https://www.youtube.com/@Byilaschuk
Контакты для связи с Екатериной:
ckilaschuk.ru
t.me/byilaschuk
ev.ilaschuk@gmail.com
Где найти силы для движения к своей цели?
Как научиться мотивировать себя, как приучить себя достигать результатов и получать удовольствие в процессе и много другой полезной информации можно послушать в выпуске про мотивацию.