Почему мы подавляем злость — и чем это нам оборачивается

В этом выпуске говорим о подавленной злости:

откуда она берётся, как влияет на тело, отношения и самооценку —

и как научиться признавать свою агрессию, не разрушая, а выстраивая.

Ты узнаешь:

— почему нас с детства учили, что злиться — плохо;

— как подавленная злость прячется за усталостью, тревожностью, апатией;

— почему “удобные” люди чаще болеют;

— как злость становится топливом для самоуважения и границ;

— в чём разница между разрушающей агрессией и здоровым «мне не ок»;

— и как возвращать себе право на свои чувства — без вины и страха.

Мы говорим не только про теорию,

но и про телесные проявления, семейные послания и реальные жизненные ситуации.

Если ты:

— боишься сказать «нет», чтобы не обидеть,

— злишься на себя, но не можешь понять почему,

— терпишь до последнего, а потом жалеешь —

этот выпуск поможет распутать этот узел.

Послушай — и начни возвращать себе голос.

Злость — это не опасность. Это сила, которую можно направить в жизнь.