Перестань быть хорошей девочкой!

Нас с детства воспитывали хорошими девочками и мальчиками. Которые должны хорошо учиться, правильно себя вести, слушаться взрослых, всегда ладить с другими людьми. И только тогда обязательно нас ждало прекрасное будущее. За не соответствие требованиям нас ругали, ставили в угол и сулили ужасное будущее. 

Всё это привело к развитию комплекса неполноценности, низкой и неустойчивой самооценке, жёсткой самокритике, желанию всеобщего одобрения, постоянному переживанию о чужом мнении. В результате жизнь стала наполнена бесконечной тревогой и беспокойством. Но действительно ли всё это помогло нам жить счастливую и успешную жизнь в будущем? 

Телеграмм канал: https://t.me/redfoxlive
Записаться на занятия: https://t.me/kate_jess
Йога-клуб: https://boosty.to/yogaredfox

Видео-формат:

YouTube: https://youtu.be/Sc1eyxXV73I

VK: https://vkvideo.ru/video-199284523_456240002

Таймкоды:
1:02 - Установки и убеждения мешают нам жить
3:08 - Страх конфликтов и выражения негативных эмоций
4:47 - Личная история: избегания конфликтов и желание всем нравится
5:25 - Личная история: ограничивающие убеждения
6:31 - Метод погружения и экспозиция для проверки подлинности убеждений
7:35 - Журнал настроения в телеграмм канале: https://t.me/redfoxlive/1145
8:29 - Как научится не бояться конфликтов?
11:54 - Когда злость нам помогает?
12:42 - Убеждения из серии «Должен или должна»
15:00 - Сделайте паузу, забота о себе каждый день
16:03 - Пожелание на Новый год
16:40 - Злость на себя и окружающих
17:30 - Больше практик

Подкаст про самокритику и перфекционизм: https://youtu.be/rSsxHxcwv1c
Подкаст про выгорание: https://youtu.be/3Wv3HgkJ-lI?si=4ybP8SHoMepTdEX2
Подкаст Жизнь после 30 или Как пережить кризис среднего возраста? https://youtu.be/d_DSRMb5TnU?si=s50t7XcxTy6_mlQ1
Как быть счастливым каждый день? https://youtu.be/YXSg1nzKe2