Как перестать переедать?

НЕ ЕШЬТЕ, ЕСЛИ НЕ ГОЛОДНЫ — научитесь контролировать свое пищевое поведение Конечно вначале нужно разобраться с причинами, а что еще? Как дальше с этим работать? Что делать, если «жор» нападает перед сном? На эти и другие вопросы по теме дал ответы в мини-подкасте.