Подтянутая и упругая кожа с помощью тренировок. Методы и способы

- Что ты хочешь поменять в своей фигуре?

- Ну вот руки у меня висят, живот и ноги бы подтянуть

- А что ты для этого делаешь? 
- Ну с резинками тренируюсь, бегать немного начала
- Оххх... У меня для тебя много новостей, присаживайся поудобнее

Или почему не получается увидеть подтянутую и упругую кожу, даже если тренируетесь

Больше про тренировки и питание в моем тг канале https://t.me/+NtREBCrWuN04ZTky