ВЫПУСК 51. Откаты в психотерапии, внутреннем росте и любом обучении: как распознать и безболезненно пройти

Бывают такие моменты, когда кажется, что всё напрасно. И психотерапия. И практики, которые раньше помогали, уже не помогают. И даже кажется, что всё стало еще хуже, чем было до того, как вас угораздило попасть в саморазвитие (ну или психотерапию). Хочется злиться на весь мир, своего психолога, себя. А потом свернуться клубочком и никогда уже не мечтать о большем. Потому что "я никчемна, жизнь тлен и ничто не помогает". Знакомо? Если да, то этот выпуск точно для вас.

В нем на примере обучения танцам рассказываю, какие процессы происходят внутри при освоении ЛЮБОГО навыка. Не важно, чему вы учитесь: водить автомобиль, танцевать или верить в себя, строить границы, идти к мечте. 

Этот выпуск записывался для моей группы "Тело, с тобой всё в порядке!", где у нас как раз всплыла эта тема. Ибо путь внутреннего развития бывает тернист. Но я рассказываю в выпуске, как этого не бояться, а радоваться. В общем, надеюсь, получилось рассказать понятно и успокаивающе. Делитесь своими впечатлениями после прослушивания!

00:16 что такое откаты в развитии и психотерапии

01:15 откаты в обучении

00:40 как происходит процесс освоения нового навыка по этапам

03:30 сначала всё получается на вдохновении, этап влюбленности

04:30 первые провалы

05:50 отработка

08:04 как эти этапы работают во внутренних процессах

09:15 почему мы устаем в процессе внутреннего роста

12:30 чего НЕ делать во время откатов

13:09 что делать во время откатов

15:40 токсичная позитивность

18:20 после отката

21:50 начинает получаться

23:50 как погрузиться в эмоции, но не утонуть

27:30 резюме

28:13 как задать мне вопросы

В выпуске не упоминаю, но стоило бы:

ВЫПУСК 39 "Установки и ограничивающие убеждения"

------------

Благодарю за то, что слушаешь! Если тебе понравился выпуск, поставь ему, пожалуйста, оценку или лайк на той платформе, где ты его слушаешь. Это даст возможность большему числу людей его заметить!

ЗДЕСЬ О ТОМ, КАК СО МНОЙ СЕЙЧАС МОЖНО ПОРАБОТАТЬ

https://taplink.cc/pr.kass_psy

Мой телеграмм канал для вопросов и общения:

https://t.me/prkassps

Послекаст: расширенные выпуски, дополнительные материалы и практики от меня по подписке

https://boosty.to/prkass