Der Podcast wird noch aufgenommen

Основной контент книги Дарья Могилевцева. Про честность быть собой

Podcast

Дарья Могилевцева. Про честность быть собой

Autor

Дарья Могилевцева

Подкаст

Bewertung hinterlassen

Buch auf Russisch

Der Podcast wird noch aufgenommen

Über den Podcast

Сертифицированный лайф-коуч, член Федерации профессиональных коучей, работаю по стандартам ICF (Международная Федерация коучинга)

Помогаю услышать и реализовать себя. Задаю вопросы, которые меняют жизнь.

Автор телеграм-канала «Про честность быть собой»

>500 часов практики с клиентами

>150 человек побывали на моих психологических бранчах в Петербурге и Москве

Работаю с запросами:

► Профессиональная сфера/Реализация

Смена работы, поиск своего дела, профессиональный рост, увеличение дохода, поиск ответа на вопрос «Куда двигаться дальше?»

► Внутреннее состояние

Работа с состоянием беспокойства, тревожности, отсутствия энергии, помогаю справиться со страхом изменений и сформировать внутреннюю опору

► Отношения

Формирование нового окружения, улучшение отношений с партнером, коллегами, друзьями

► Цели

Определение причины остановки на пути к цели, проработка, построение плана действий и получение результата

Verfügbar:

17 выпусков

Letzte Aktualisierung:

27 Januar 2025

Was ist ein Podcast?

Genres und Tags

Psychologie, beliebtSelbstentwicklung, persönliches Wachstum

Почему важно говорить о своих желаниях?

10 мин.

27 января 2025

(0)

00:00 - Введение
00:56 - Желание быть заметной
02:47 - Проявление уязвимости
04:41 - Внутренняя опора и уязвимость
06:36 - Узнавание себя
08:25 - Проявление инициативы
10:17 - Заключение

Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev

Внутренняя опора. Как стать более уверенным в себе?

26 мин.

20 января 2025

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение в тему внутренней опоры
00:54 - Метафоры внутренней опоры
02:30 - Кому полезен эфир
05:23 - Влияние внутренней опоры на жизнь
09:59 - Примеры из жизни
11:37 - Заключение
12:27 - Укрепление внутренней опоры
13:52 - Личный путь к внутренней опоре
16:04 - Уход из найма
17:18 - Дневник саморефлексии
19:24 - Медитация
22:10 - Признание достижений
23:38 - Упражнения для внутренней опоры
24:36 - Преимущества группового подхода
25:28 - Влияние внутренней опоры на все сферы жизни
26:24 - Программа группового проекта

Как перестать прокрастинировать?

12 мин.

13 января 2025

(0)

Таймкоды:
00:00 Введение в прокрастинацию
01:25 Причины прокрастинации
04:38 Дисциплина и внимание
06:00 Техники концентрации
10:54 Заключение
12:19 Важность дофамина и дисциплины

Психология успеха. Как мышление влияет на результаты?

27 мин.

6 января 2025

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение в психологию успеха
01:52 - Схема мышления, эмоций и поведения
04:38 - Позитивная психология
05:34 - Выученная беспомощность и выученное счастье
09:15 - Внутренний оптимизм
12:19 - Выбор и ответственность
14:12 - Восприятие жизни
16:07 - Окружение и восприятие
17:57 - Внутренняя работа
19:48 - Развитие оптимизма
24:31 - Упражнения для оптимизма

Делай ЭТО, и энергии станет в 10 раз больше

22 мин.

30 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение
01:51 - Влияние сна на энергию
03:44 - Спокойный вечер
06:32 - Расслабление перед сном
08:25 - Пробуждение и кортизол
11:14 - Утренние ритуалы
12:09 - Утренняя настройка
14:57 - Социальный детокс
15:53 - Энергия и социальные сети
17:48 - Замечать энергию
19:39 - Заключение

Как помочь себе в сложных ситуациях?

13 мин.

23 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Введение
00:57 - Осознание временных эмоций
02:23 - Работа с эмоциями
03:52 - Как справляться с сильными эмоциями
07:23 - Как справляться со сложными ситуациями
08:38 - Личный пример
11:24 - Заключение
12:36 - Волны в жизни
13:34 - Энергия и действия

2 книги, которые изменят вашу жизнь

21 мин.

16 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:01 - Введение и книги
01:00 - История Эдит Ева Эгар
05:19 - Важные мысли из книги "Выбор"
08:58 - Книга "Дар"
11:47 - Пренебрежение реальностью
12:47 - Игнорирование себя
12:47 - Чувство вины и стыда
13:46 - Не пережитое горе
14:44 - Негибкое мышление
15:43 - Обида и разочарование
15:43 - Страх и паралич
16:41 - Отчаяние и безнадёжность
17:38 - Прощение и освобождение
18:34 - Признание несовершенства
20:30 - Выбор и ответственность

Почему нам сложно менять свое поведение?

10 мин.

9 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:01 - Привычные стратегии поведения
01:54 - Игнорирование
03:48 - Подготовка
05:41 - Борьба
07:49 - Осознание и изменение стратегий

Быстрая и медленная системы мышления

24 мин.

2 декабря 2024

(0)

Таймкоды:
00:01 - Важность состояния для профессиональной и личной реализации
04:40 - Влияние состояния на мышление
12:07 - Медленное мышление и его преимущества
16:49 - Интерпретация внешнего мира и развитие медленного мышления
20:47 - Развитие медленного мышления и его влияние на жизнь

Как перестать сравнивать себя с другими?

21 мин.

25 ноября 2024

(0)

Таймкоды:
00:00 - Сравнение себя с другими
01:22 - Сравнение себя с другими и внутренняя опора
07:50 - Сравнение себя с другими и зоны роста
10:40 - Сравнение себя с другими
13:29 - Работа с внутренней опорой
17:14 - Уникальность и ценность каждого
19:05 - Благодарность и общение с людьми

Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev
Мои соцсети: https://taplink.cc/dariamogilev

Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Rezension zu hinterlassen

Altersbeschränkung:

Verfügbar:

17 Ausgaben

Veröffentlichungsdatum auf Litres:

08 Oktober 2024

Verleger:

Дарья Могилевцева

Rechteinhaber:

Автор, Дарья Могилевцева