Основной контент книги Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит
Podcast

Episodendauer 27 Min.

2020 Jahr

0+

Интенсивная тренировка для тех, кто много сидит

5,0
1 bewertung

Über den Podcast

«Аудиотренер» – подкаст для тех, кто хочет тренироваться и поддерживать себя в хорошей физической форме, не включая YouTube или телеканал про фитнес.

Спортивный эксперт Лайфхакера Ия Зорина составила комплекс упражнений, полезный всем, кто долго не встаёт из‑за рабочего стола. Тренировка поможет размять зажатые плечи, укрепить бёдра, ягодицы и мышцы пресса. Вам понадобятся около 3 метров свободного пространства и коврик – несколько упражнений нужно выполнять на полу.

Letzte Aktualisierung:
25 März 2021
Was ist ein Podcast?

Genres und Tags

Entwurf, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,8 на основе 295 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1060 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,7 на основе 328 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1095 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 139 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5278 оценок
Audio
Средний рейтинг 4 на основе 57 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 4,9 на основе 242 оценок
Entwurf
Средний рейтинг 4,8 на основе 297 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,2 на основе 31 оценок
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
24 März 2021
Schreibdatum:
06 Oktober 2020
Dauer:
27 Min. 25 Sek.
Rechteinhaber:
ООО «Буферная бухта», Автор
Download-Format:
1x