Der Podcast wird noch aufgenommen
Основной контент книги Психология и психотерапия с Артёмом Лесманом
Podcast

0+

Психология и психотерапия с Артёмом Лесманом

Der Podcast wird noch aufgenommen

Über den Podcast

Подкаст с интересными мыслями и разговорами о глубинах человеческой психики.

Автор подкаста:

Артём Лесман – психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала «Лесман Артём | психолог, психотерапевт» (https://www.youtube.com/@lesman_art).

Verfügbar:
10 Ausgaben
Letzte Aktualisierung:
24 Juni 2025
Was ist ein Podcast?

Genres und Tags

12
24 июня 2025
(0)

Знали ли вы, что прямо сейчас живете в дополненной реальности? Не в AR-очках, а в реальности, которую создает ваш собственный мозг. Каждую секунду ваше восприятие дополняет мир невидимыми элементами из прошлого опыта, и это кардинально влияет на вашу жизнь.


Вы узнаете:

Почему мы видим не реальность, а модель мира в нашем мозге Как травматический опыт встраивается в восприятие на всю жизнь Что такое "пузырь восприятия" и почему у каждого он свой Как работают современные техники психотерапии с воображением Научные доказательства того, что мозг создает виртуальную реальность Практические способы работы со своей моделью мира Почему советы "не грусти" и "не обращай внимания" не работают


Это видео изменит ваше понимание того, как устроено человеческое восприятие, и даст инструменты для работы с собственной психикой.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

11
10 июня 2025
(0)

В этом видео мы исследуем витальную природу гнева через призму опыта Виктора Франкла и современной психотерапии. Вы узнаете, почему гнев — это не разрушительная эмоция, а фундаментальная энергия жизни, которая каждое мгновение удерживает нас в бытии. Мы разберём, как подавление гнева приводит к потере витальности и что можно сделать, чтобы вернуть себе эту жизненную силу.


Вы узнаете:

Почему даже для пережёвывания пищи нам нужен гнев (идея Фредерика Перлза)Как потеря витальной энергии буквально убивала людей в концлагеряхЧто происходит, когда мы говорим "Не сегодня!" разрушающим силам мираПочему между смыслом жизни и гневом существует двунаправленная связьКак внутренний критик ворует вашу витальную энергиюЧто чувствует тело, когда витальная энергия течёт свободноПрактические шаги к восстановлению контакта с жизненной силой


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

9
19 февраля 2025
(0)

В этом выпуске я разбираюсь, как понять и прожить подавленные чувства, которые подпитывают внутреннего критика. Рассказываю о роли гнева как вторичной эмоции и объясняю, почему без его осознания сложно добраться до глубинных переживаний боли и страха. Делюсь принципами экспозиции и рескриптинга, показывая, как эти техники помогают последовательно «размотать» клубок травматических воспоминаний. Пошагово объясняю, как бережно разворачивать гнев наружу, чтобы снизить сопротивление психики и освободить путь к первичным чувствам.

Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart) и ютуб канала "Лесман Артём | психолог, психотерапевт" (https://www.youtube.com/@lesman_art).

8
23 января 2025
(0)

В этом выпуске я собрал всё, что необходимо каждому, чтобы глубже понять природу гнева и научиться использовать его силу. Разбираю, как злость проявляется в повседневной жизни и почему она так часто подавляется, превращаясь в внутренние конфликты. Показываю, как безопасно выражать гнев, чтобы он помогал отстаивать границы и развиваться, а не разрушал. Делюсь практическими советами и личным опытом, которые могут быть полезны широкому кругу людей. Уверен, что этот взгляд на гнев поможет лучше осознать собственную энергию и сделать жизнь более гармоничной.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart).

7
18 января 2025
(0)

Работа с психической травмой кажется простой, но скрывает множество подводных камней. В этом выпуске мы разбираем, что такое окно толерантности и почему оно играет ключевую роль в безопасной переработке болезненного опыта. Узнаем, как избежать ретравматизации, эффективно проживать сложные эмоции и уважать свои внутренние границы. Я делюсь практическими рекомендациями подхода мягкого действия, который позволяет работать с травмой бережно, постепенно и экологично, избегая насилия над собой. Этот выпуск поможет вам понять, как распознавать свои состояния, сохранять баланс и строить устойчивый процесс исцеления.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграм-канала (https://t.me/wayofheart).

6
17 января 2025
(0)

В подкасте мы исследуем, почему психотерапия или процесс самопознания часто остаются незавершенными. Разбираем ключевые этапы работы с психикой: эго-дистонность и эго-синтонность. Вы узнаете, как осознание проблемы — лишь начало пути, а её трансформация и интеграция в психику делает процесс эффективным. Поговорим о том, как справляться с внутренними конфликтами, работать с травмами и превращать слабости в ресурсы. Этот подход помогает завершить внутренние изменения и обрести гармонию.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart).

5
16 января 2025
(0)

Фраза Марихея Уэсибы "Учитесь и забывайте" несёт глубокий смысл, применимый не только в боевых искусствах, но и в обучении, психотерапии и жизни. В подкасте обсуждается, почему заучивание деталей часто становится барьером, мешающим гибкости и спонтанности. Вместо запоминания каждой мелочи важно сосредоточиться на усвоении ключевых принципов, которые становятся интуитивной частью действий. Этот подход помогает освобождать место для нового, находить баланс между знанием и отпусканием, что делает процесс обучения и жизни более естественным и эффективным.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart).

4
15 января 2025
(0)

Сопротивление часто воспринимается как барьер или слабость, но на самом деле оно является важным сигналом нашей психики. В этом подкасте мы говорим о том, как разобраться в своих внутренних конфликтах и использовать сопротивление как ресурс для самопознания и движения к целям. Вместо борьбы с собой важно исследовать свои чувства, задавать вопросы и мягко продвигаться вперёд, уважая свои границы и находя баланс между усилием и безопасностью.


Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart).

3
14 января 2025
(0)

Этот подкаст посвящён тому, как осознанно влиять на события своей жизни. Через метафору «открытых дверей» рассказывается, как наши действия, привычки и решения либо способствуют, либо препятствуют достижениям желаемого. Слушатели узнают, как открывать двери к возможностям через регулярные действия, а также закрывать двери, ведущие к стрессу или нежелательным ситуациям. Подкаст предлагает простую практику: составить список целей и проблем, оценить состояние «дверей» и определить первые шаги для их открытия или закрытия.

Автор подкаста:

Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart).

2
13 января 2025
(0)

В этом выпуске подкаста обсуждается, почему в отношениях бывает недостаточно близости и доверия. В центре внимания внутренний конфликт между стремлением к близости и страхом раскрыться, связанным с прошлым опытом боли и отвержения. Вместо того чтобы преодолевать себя или требовать близости от партнера, важно создавать атмосферу безопасности и принятия. Именно безопасность помогает естественным образом открываться, делиться чувствами и выстраивать более глубокие и доверительные отношения.


Автор подкаста:
Артём Лесман — психотерапевт, автор книг «О Пути Сердца», «Живые истории о психотерапии», ведущий авторского профессионального телеграмм-канала (https://t.me/wayofheart).

Entwurf
Средний рейтинг 4,8 на основе 224 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,1 на основе 1059 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 314 оценок
Audio
Средний рейтинг 3,9 на основе 50 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 5272 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,6 на основе 1094 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 332 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,4 на основе 128 оценок
Audio
Средний рейтинг 4,8 на основе 784 оценок
Text, audioformat verfügbar
Средний рейтинг 3,6 на основе 52 оценок
Einloggen, um das Buch zu bewerten und eine Bewertung zu hinterlassen
Altersbeschränkung:
0+
Verfügbar:
10 Ausgaben
Veröffentlichungsdatum auf Litres:
26 Mai 2025
Verleger:
Артём Лесман
Rechteinhaber:
Автор