Легкий способ бросить пить

Как быть с окружением, когда бросил пить? А если не поймут? Не захотят больше вместе встречаться? Я тогда останусь в одиночестве? Признавайтесь, есть же такие мысли. Давайте рассмотрим все варианты последствий, чтобы они не пугали. И стало всё предельно ясно - что вас ждет в отношениях с окружающими людьми. Сегодня вы узнаете: Что делать, если близкие не поддерживают и сами пьют;Праздники с друзьями - как их не лишиться?Чего опасаться в пьющих ко...

Как удержаться от соблазнов выпить? Перестали пить? Держитесь? Но ведь хочется.. И в то же время хочется жить нормальной жизнью, с друзьями спокойно встречаться.. Почему не достаточно просто перестать пить - в этом разборе личной истории. Лида, Хабаровск"8 месяцев не пью алкоголь, работаю с психологом и психотерапевтом-наркологом. После отказа, оборачиваясь назад, вижу какой путь сделала и сколько плюсов появилось в жизни. Прекрасные отношения с ...

Как правильно подготовиться к отказу от алкоголя?  Многие ищут лучшее время, чтобы бросить, самое подходящее. Иногда на это уходят месяцы и годы. Но можно избежать долгих терзаний. Как - узнаете из этого эфира. Вот что вы сегодня поймете:  Что значит - правильно бросить пить? Зачем вообще бросать? Когда наступает самое подходящее время? План действий по подготовке к отказу от алкоголя. Как понять, что ты бросил навсегда? Ответы дают сразу два экс...

Почему не хватает силы воли бросить пить? Признавайтесь, тоже думаете, что сила воли - прямо определяющий фактор, если хочешь бросить пить? И кто не может бросить - просто слабаки? Тогда слушайте этот подкаст с разбором истории и ответом на вопрос. История Ольги, Санкт-Петербург."У меня, думаю, всё как-то сложно... У меня нет похмелья, не болит голова, утром всё в порядке. Но хочу бросить пить, так как притупляет мозг, интуицию, и вообще для здор...

Как не допустить алкогольного срыва?Это сильный удар по психике, не только по здоровью. Когда решил не пить, но потом сорвался. Смесь из злости на себя, чувства беспомощности и слабости, разочарования и безысходности. Каждый новый срыв - делает вас еще слабее и все больше лишает надежды. Как же тогда быть? Вот что сегодня вы узнаете из подкаста и поймете: Почему происходят срывы и что это такое;Можно ли жить без срывов?Как не сорваться в моменте,...

Плюсы алкоголя перевешивают минусы, что делать? Этот этап в отношениях с алкоголем проходит абсолютно каждый осознанный человек. И сейчас на примере истории Валерия, я помогу вам ускорить этот переход. Чтобы вы как можно скорее перестали качаться на этих качелях. История Валерия из Минска."Я не употребляю алкоголь уже более 3х месяцев после 30-летнего стажа. Решение было принято самостоятельно. Но мысли и воспоминания о времени с алкоголем постоя...

Как оставаться трезвым всегда? Несколько дней или даже недель - получается держаться, но потом все равно снова выпиваешь. Трезвым всегда - быть не получается, все время находятся веские поводы выпить.. Как же у людей получается всегда быть трезвыми? И что для этого нужно? Вот что сегодня вы узнаете и поймете: Трезвость - как это понимать? И какая она бывает; Почему сложно оставаться трезвым? Как защититься от постоянных соблазнов? Как получать уд...

Подкаст-разбор подписчика. Наталья, Беларусь. "С алкоголем я знакома с 18 лет. Сначала он мне не мешал. Но шли годы. У нас родились двое детей. Всё чаще вечерком приходя с работы, мы вдвоём с мужем к ужину прикупали или вино или пиво. Но через какое-то время градус напитков начал расти. Иногда утро начиналось в обнимку с унитазом... И это могло продолжаться до вечера (настолько было плохо). Казалось бы, вроде плохо тебе от спиртного, ну не пей ег...

Вы могли бы и не пить алкоголь, если уж так решили. Но как справляться с мыслями о нем? Ведь они появляются, и буквально заставляют выпить... Вот что сегодня вы узнаете и поймете:Откуда вообще берутся мысли об алкоголе;Почему они бывают такими навязчивыми; Что делать в тот момент, когда пришла мысль выпить;Как насовсем убрать мысли об алкоголе, возможно ли это. Ответы дают сразу два эксперта - Артем Касьянов и Татьяна Склярова, в очередном подкас...

Почему алкоголь не получается ничем заменить? Разбор истории Алексея из Владивостока. "Я всю жизнь занимаюсь спортом, преподаю спортивные дисциплины. Веду такой образ жизни, к которому приходят те, кто отказывается от алкоголя. Выходные провожу с детьми на свежем воздухе, хожу в горы, зимой лыжи, коньки. Выпиваю на выходных, вроде в меру, но при этом надоело. Пытался бросить, не пил несколько месяцев. Но при этом не хватало хорошего вина вечером ...

Как бросить пить, если не хочу бросать? Подкаст с разбором интереснейшей истории. Подкаст провела Татьяна Склярова, консультант Центра Аллена Карра в России. Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке https://clck.ru/32SrN5 Получите в подарок видео-гид "10 шагов к свободе от алкоголя". Забирайте бесплатно по ссылке https://clck.ru/349DAE Большое сообщество, а также консультации, прямые эфиры, разборы личных ситуаций...

Хочу бросить пить, но никто не поддерживает, что делать?  Чаще всего, говорят о 3х категориях людей в этом случае: друзья и знакомые, супруг (муж или жена), родственники. В этом подкасте разобрала все варианты, и дала рекомендации - что делать в каждом случае    А у вас есть те, кто "вставляет палки в колеса" и не хочет, чтоб вы бросали пить?Пишите в комментах, у нас здесь очень много прекрасных людей, кто готов вас поддержать в вашем решении!   ...

Подкаст с разбором истории нашей подписчицы. Меня восхитила настойчивость этой девушки. Столько попыток она сделала, и не останавливается! А способы, которые она на себе испробовала, разбираю в аудио "Ничего не помогает бросить пить, что делать?" Подкаст провела Татьяна Склярова, консультант Центра Аллена Карра в России. Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке https://clck.ru/32SrN5 Получите в подарок видео-гид "...

Всё о женском алкоголизме. Как женщине бросить пить? Женский алкоголизм - распространенное понятие, с налетом трагичности и безысходности. Звучит оно настолько страшно, что можно ставить крест.   Если вы уже наслушались про него и начитались, а особенно - если это сочетание слов вызывает у вас страх, то это видео именно для вас! Страх чаще всего возникает из-за неизвестности, т.е. недостатка достоверной информации. Сейчас она у вас будет!   Вот ч...

Подкаст с разбором истории нашей подписчицы. Хотела назвать его "Как не прос..ать свое счастье из-за алкоголя". Потому что очень эмоциональная ситуация, и уже критичная. Но пусть будет так: "Как снова радоваться жизни, без алкоголя" Подкаст провела Татьяна Склярова, эксперт Центра Аллена Карра "Легкий способ бросить пить". Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке https://clck.ru/32SrN5 Получите в подарок видео-гид...

А как же без бокальчика на Новый год? Я сейчас читаю сообщения наших подписчиков, и прям узнаю себя несколько лет назад)В этом подкасте вы получите разбор 2х важных элементов, которые не дают вам полноценно проводить праздники без алкоголя. Дорогие подписчики, спасибо что пишете о своих переживаниях и откровенно про них рассказываете! Так, я знаю, какие самые актуальные вопросы раскрывать в подкастах. Любимые участники курса, спасибо, что делитес...

Какие заблуждения про алкоголь мешают бросить пить? Абсолютно каждый хоть раз в жизни говорил: всё, больше не пью! Особенно наутро)) Но все равно продолжает пить. Почему? Ведь логично, что когда сунул пальцы в розетку и ударило током - сделать выводы и больше не лезть в опасные места. А все мы с детства знаем, как алкоголь вреден и опасен. Только вот, даже когда на себе это ощутили - все равно люди продолжают его пить. Что заставляет это делать и...

Быстрый план выхода из алкоголизма.Мы всегда хотим получить результат быстро, правда?)Но не всегда это получается. И чаще всего, потому что действуем вслепую. Делая совсем не то, что нужно.А когда не получается - разочаровываемся.Для успеха любого дела - нужен правильный план действий. Сегодня вы его получите.Вот что из этого эфира вам станет ясно: Что значит это страшное слово - алкоголизм, и почему его не надо бояться?  Как определить, что уже ...

Подкаст с разбором истории Татьяны, и ответом на вопрос: Почему без алкоголя жизнь стала скучной?Татьяна, Улан-Удэ, 36"Пью только пиво, другие напитки не люблю. Очень часто и много. Месяц уже не пью алкоголь вообще. Это первый раз после рождения ребенка, что так долго я его не пью. И вот такое ощущение стало, что я одинока, что ко мне на день рождения теперь никто не придет. Что не будет этого веселого отдыха на природе, новогодних каникул с друз...

Как перестать думать об алкоголе?Этот подкаст может вас и огорчить, и обрадовать одновременно. Если вы хотите перестать думать об алкоголе - к прослушиванию обязательно! И дайте обратную связь - изменилась ли после этого ваша цель? Подкаст провела Татьяна Скрялова, консультант Центра Аллена Карра в России. Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке clck.ru/32SrN5Получите в подарок видео-гид "10 шагов к свободе от ал...

Что с вами произойдет на курсе "Легкий способ"?Неизвестность - наверное, самое страшное, что нас тормозит в любых действиях)А как это будет? Что со мной сделают? И что всего за 7 часов может у меня измениться?... В этом подкасте вы узнаете про весь процесс, и поймете какой будет результат. А для начала, важно знать одно: с вами уже произошло самое главное - вы поняли, что проблема с алкоголем у вас есть! В мире миллионы пьющих людей, и только еди...

Это один из топовых вопросов, на который многие ищут ответа. Но ответ совсем не там, где обычно его ищут. Разнообразие информации иногда заводит в такие дебри, что уже и выхода не видно...Давайте уже выбираться из темного леса непонимания. Будем подсвечивать фонариком реальное положение вещей.О чем вы сегодня узнаете:Почему людям приходится заставлять себя не пить?Откуда на самом деле появляется желание отказаться от алкоголя?Каким образом действ...

Подкаст с разбором личной истории, на тему "Как не пить в сложной ситуации?"Если у вас сейчас в жизни что-то идет не так, обязательно сделайте практику, о которой я рассказала в аудио. Гарантированно найдете решение.Ксения, 36 лет"Здравствуйте! Меня зовут Ксения, мне 36 лет. В декрете, временно не живем с мужем, так как делаем ремонт в жилище. Сейчас с детьми живу с мамой, уже около 1,5 лет. Почти все 1,5 года пью по вечерам. Брала аскезы на трез...

Не хочу, но пью алкоголь. Как бросить? Подкаст разбор ситуации Ольги из Самары. "Помощь нужна. С причинами вроде как всё понятно, и работает этот наркотик объяснимо. Но не получается бросить, опять замкнутый круг. Ни грусти, ни радости, а просто так. Просто надо. Все дела переделаешь, надо ещё что-то поделать. Выпьешь - и как веник, снова за дело. Про иллюзии поняла, что обманывает он (алкоголь). Но просто так бросить - это как? Стаж большой. Муж...

Как женщине бросить пить?Так уж вышло, что в последний месяц к нам за консультацией обращается гораздо больше женщин, чем мужчин. Поэтому подкаст будет для вас, красотки.⠀Конечно же, есть отличия в мужской и женской ситуации с алкоголем. Только они совсем не в том, что вы наверняка думаете. Давайте отсортируем и выкинем из головы чушь про мифический женский алкоголизм. И посмотрим, как обстоят дела на самом деле.О чем вы сегодня узнаете:Кому из ж...

Как понять, что пора бросать пить?Ну да, алкоголь мешает, надоели все эти ситуации с ним. Но я же вроде не очень много пью, и в долгие запои не ухожу.. Не знаю - пора мне, или не пора... Сразу несколько человек задали этот вопрос в последние дни, поэтому отвечаю в подкасте. Уверена, у многих такие "качели" в голове. Что ж, давайте за 13 минут этот вопрос проясним)Слушайте подкаст Татьяны Скляровой, консультанта Центра Аллена Карра в России. Беспл...

Как побороть тягу к алкоголю? Если вас интересует этот вопрос, то вы уже на половине пути к свободе! Первый этап пройден - осознание, что алкоголь мешает жить, и нужно что-то с этим делать. О его вреде и негативных последствиях - вы и так знаете, нет смысла об этом говорить. Но ведь тяга-то остается! Что с ней делать, как бороться?Для этого, вот в чем нужно разобраться:Откуда появляется тяга? Раньше ведь ее не было..Физическая и психологическая т...

Как не напиться, когда случилась беда? Недавно мне задали такой вопрос, и он действительно стоит внимания. Даже если вы твердо решили не пить, то если вдруг случится что-то трагичное - то скорее всего будет срыв. Как быть тогда? Отвечает в подскасте Татьяна Склярова, консультант Центра Аллена Карра в России. Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке clck.ru/32SrN5 Получите в подарок видео-гид "10 шагов к свободе от...

Как убрать навязчивые мысли выпить? Со здравым смыслом у вас точно все в порядке. Иначе бы даже не парились про свои мысли об алкоголе, пили бы да и всё))Но вы точно замечаете, что даже когда реально другие планы, и пить сейчас совсем не надо - мысли все равно одолевают. И от них не получается отмахнуться. В голове начинаются диалоги, рассуждения, и в итоге навязчивые мысли все равно подталкивают к решению выпить. Откуда вообще эти мысли берутся,...

Запрещать алкоголь или нет?Можно разводить долгие дискуссии, но лучше коротко и по делу)Во второй половине аудио - жизненный лайфхак, который можно применять не только к теме алкоголя, а вообще в любой жизненной ситуации Слушайте подкаст Татьяны Скляровой, и делитесь впечатлениями в комментариях. Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ссылке clck.ru/32SrN5Получите в подарок видео-гид "10 шагов к свободе от алкоголя". З...

Как изменить свое отношение к алкоголю без борьбы с ним?В-основном, все думают, что с зависимостью надо бороться. Поскольку на себе чувствуют, что с ней сложно справиться. Но это малоэффективное решение - бороться. Выход из алкогольной зависимости совсем другой) Слушайте подкаст, и поделитесь своим мнением в комментах) Подкаст провела эксперт Центра Аллена Карра -Татьяна Склярова.Бесплатный мастер-класс "Как перестать пить легко". Регистрация по ...

А знаете какой сегодня день? Раз в году мир вспоминает, что неплохо было бы отказаться от курения. И происходит всплеск информации как это вредно, опасно, плохо. Может, кто-то и бросает, начитавшись этих страшилок)Свой вклад в празднование этого дня мы тоже внесем! Но только в лучших традициях "Легкого способа") То есть, без занудных лекций о вреде. Только самое главное: 3 ценных совета как бросить пить и курить. Без следования первому совету - н...

Рецепт освобождения от алкоголяЕсли хочешь приготовить вкусное блюдо, чтобы оно было еще и полезным, надо подобрать правильный рецепт)А в большинстве случаев, в блюдо "Свобода от алкоголя" люди по незнанию добавляют такие ингредиенты, что вкус его получается отвратительным. Что хочется выплюнуть, а не с наслаждением съесть))Давайте разберем идеальный рецепт освобождения от алкоголя: В чём основа "Свободы от алкоголя", без чего не имеют смысла ник...

Казалось бы, чего вы ещё не знаете про алкоголь?))Но в нем все же есть важные секреты, которые влияют на каждого. И дело совсем не в его вреде, об этом и так каждый школьник знает. Пьют практически все, и это нормально в обществе. Но бывает такое, что приходится скрывать, что выпиваешь. Как избавиться от чувства стыда? А если вдруг решил бросить, и не травить больше себя алкоголем, то хочется держать это в секрете, и не афишировать. Как не чувств...

Без чего вы никогда не бросите пить!Бросить пить - не может быть вашей целью в жизни.Но и без цели - вы можете никогда не бросить пить, даже если этого очень хотите. Как же тогда быть? Слушайте подкаст, чтобы узнать:Почему ставить цель - бросить пить, иногда бывает бесполезно.Что на самом деле не дает вам чувствовать себя счастливым.Как за 5 минут понять, что вам на самом деле нужно в жизни.Что сделает ваше освобождение от алкоголя - только прият...

Трезвость - для многих звучит как ругательное слово)) Этому есть объяснение. Некоторые бросившие пить начинают агрессивно пропагандировать трезвость, чем вызывают много негатива у людей. Да и сами от этого не сильно счастливы.А чтобы жить без алкоголя, и быть в полной гармонии с этим миром и самим собой - всего лишь, надо знать 5 важных правил. Про них - очередной выпуск рубрики “ДРИНК ТОК”. И чтобы легко применить эти правила, сначала разберемся...

Ну, во-первых, вся информация о вреде алкоголя, и знания о разных биохимических процессах в теле - никак не помогут. Некоторые тратят кучу времени на просмотр и чтение этой информации. Но вот.. очередной стресс, или встреча с друзьями - и.. мозг обнуляется, а рука тянется за бокалом. Как будто, на автомате. А наутро снова себя гнобишь, что не сдержался.Вот что действительно нужно узнать, чтобы не пить:Что именно с тобой происходит, и почему сам ...

Вроде бы вещество одно, а все к нему по-разному относятся. Кому-то радость приносит, а кому-то мучения. Одни кайфуют, а другие не знают как избавиться.В женском взгляде на алкоголь есть свои особенности. Их и разберем:Почему отношение женщин к алкоголю разное, даже в одной семье?С какого момента взгляд на алкоголь у них меняется?Что мешает женщине отказаться от алкоголя, даже если она этого хочет?Главные причины, которые заставляют женщину пить.Б...

А помните такую ситуацию, что твердо решили не пить, но потом все равно выпили? Вроде было конкретное намерение, но что-то пошло не так, и сорвались.. Это абсолютно с каждым случалось. Поэтому, этот подкаст мы посвящаем самым главным ответам на вопросы о срыве.Всего за 40 минут вы узнаете:Что такое срыв, и что именно надо считать срывом?Почему происходит срыв, даже если человек себя строго настроил - не пить?Какие 2 главные ошибки, которые привод...

Анна жила как и многие, пила алколь по праздникам, и когда встречалась с подругами. А потом его стало больше. Это стало мешать бизнесу, и отношения зашли в тупик..Почему она вдруг решила бросить?Что стало с ее отношениями?Почему она до сих пор плачет после курса "Легкий способ", даже сейчас на интервью?Какие мысли мешали отказаться от алкоголя, и как она сейчас к нему относится?Что изменилось в общении с подругами?Какой главный совет она дает дев...

Как расслабляться без алкоголя?В выходные хочется перезагрузки, по вечерам - снять усталость, а на праздниках - полноценно расслабиться. И без алкоголя, всё это не получается сделать.⠀В чем разница расслабления у пьющего и непьющего человека?Почему кажется, что алкоголь снимает напряжение, откуда эти ощущения?Как можно полноценно отдохнуть и зарядиться в новогодние праздники?Что поможет расслабляться в кайф без алкоголя и наслаждаться отдыхом бе...

Путь врача к свободе от алкоголя через ошибки и разочарования.Канат Мысыкбаев - врач-стоматолог, хирург-имплантолог, авторитетный и известный в своей профессии специалист. Он родился в интеллигентной семье, но все равно попал в алкогольную ловушку.Уже полгода он живёт без желания пить алкоголь. И в своем интервью рассказал - как это у него получилось!- Какие он перепробовал способы бросить пить, и почему был вынужден обманывать нарколога?- После ...

НЕ МОГУ БРОСИТЬ ПИТЬ. ЧТО Я ДЕЛАЮ НЕ ТАК?"Реально уже хочется просто не пить. Надоело все это. Стараюсь бросить, но все равно снова начинаю."Бросить пить - невероятно легко. А если не получается - то только потому, что нет понимания - что я делаю не так?Как правильно выбрать время, чтобы бросить?Почему можно стать несчастным трезвенником?Самое бесполезное действие, которое даже мешает бросить.Почему ты бросаешь, но потом снова начинаешь?На все эт...

Хочу бросить пить - с чего начать?Надоело уже, много негатива из-за алкоголя, но что с этим делать - непонятно. Вокруг разная информация - к наркологу идти, на кодировку.. Да и вообще, что алкоголь - не вредный, если в меру.От этого каша в голове, и ты каждый раз откладываешь решение своего вопроса. А дни мелькают, за ними - месяцы и годы. И другая, свободная и счастливая жизнь - остается только в мечтах.Что делать? С чего начать?Это главный вопр...

Когда жизнь с алкоголем стала просто невыносимой, и хотите бросить, то буквально натыкаетесь на стену. Казалось бы - бросил и все! Только, как дальше жить в мире, где пить - это нормально, а не пить - ненормально? Кругом все пьют, как ты будешь жить без алкоголя? Все будут косо смотреть, и предлагать тебе выпить. А если отказываешься - то еще упрямее уговаривают. Соглашаться не хочется, ты же понимаешь, что на одной рюмке не остановишься. И отказ...

Легкий способ бросить пить или курить за 1 день.Вы слышите со всех сторон - избавиться от алкоголя и сигарет сложно, и это мало у кого получается. А еще, что нужно много условий, чтобы человек перестал пить алкоголь, или курить.В ответ на это, мы говорим - освободиться от желания пить и курить можно быстро и легко.Но многим в это сложно поверить. Особенно, если тебе всю жизнь вдалбливают обратное. Сомневаться - это нормально. Так устроен наш мозг...

Мужской и женский алкоголизм - какие различияПро женский алкоголизм вы точно слышали многое, только большая часть из этого - полная чушь. А мужской алкоголизм - это вообще необычное словосочетание, его никто не использует. Странно, правда? В очередном подкасте “ДРИНК ТОК” вы узнаете:Кто больше подвержен алкогольной зависимости и почему?В чем разница проявления алкоголизма у мужчин и женщин?Психологические причины пить у разных полов.Излечим ли ал...

Помехи, которые мешают бросить пить.Наверняка вы уже пробовали бросить, и скорее всего, не раз. Но потом снова начинали. И так по кругу. Или не пробовали даже, потому что постоянно что-то мешает это сделать.Давайте разложим по полочкам все помехи:Какие внешние обстоятельства мешают, и как избежать этого влияния?Какие внутренние причины не дают бросить? Какая самая главная помеха, о которую “спотыкаются” абсолютно все? Как некоторые способы бросит...

Как сохранять трезвость много лет?Именно эта тема победила в опросе. Что логично, переживания о будущем очень влияют на наши действия в настоящем.Поэтому важно разобраться с этими вопросами:Что значит - трезвость, и чем она может быть вредна?В чем разница: трезвенник и непьющий человек? Чем опасно возвращение к употреблению алкоголя, после перерыва? Что мешает раз и навсегда отказаться от алкоголя?Какие действия помогут не начать пить снова?Все э...

Почему ты все понимаешь, но не можешь бросить пить?Пьют и высокоинтеллектуальные ученые, и мудрые политики, и даже врачи. Хотя, они-то уж знают всё о вреде алкоголя. Да каждый ребенок может рассказать, что пить вредно. Все всё прекрасно понимают. Но пьют.Как влияет интеллект на то, пьет человек или нет, и сможет ли бросить?Какие у алкоголя есть плюсы, которые перевешивают минусы и не дают бросить?Что делать с физической зависимостью от алкоголя, ...

И Минздрав десятки лет предупреждает, и знают все, какой алкоголь вредный. Некоторые даже разобрались - какие он химические реакции вызывает в теле, и как разрушает клетки! Но.. даже большие знатоки вреда от алкоголя, продолжают пить.⠀Почему? Важно тут знать вот что: Что именно вредно в алкоголе? На какое его действие никто даже внимания не обращает? В какой момент человек становится алкоголиком, а в какой - перестает им быть? Почему запугивать с...

Хочется доход побольше, счастливых отношений, свободы и кайфа от жизни! Почему это у кого-то есть, а у большинства - остается только мечтами?⠀Когда что-то не получается сделать, мы часто даже не догадываемся - что именно нам мешает. А мешают наши внутренние страхи, сознательные и бессознательные. Вторые - опаснее, потому что “врага” не видно, и поэтому бороться с ним сложно.⠀Но как увидеть - что именно мешает вам легко идти к своим мечтам и получ...

«Как меня уже достало это бухло» - ты просыпаешься каждое утро с такой мыслью. Зачем я вчера опять много выпил? После работы хотел на тренировку сходить, и детям помочь с уроками, закончить ремонт в ванной надо, да просто лечь пораньше и отдохнуть полноценно…⠀Планов миллион. Но вот наступает вечер, и в голове зудит: «Надо выпить». Пытаешься заглушить эти мысли, думать о другом, но бесполезно. Они настойчиво заполняют твою  голову, и больше ни о ч...

КАК УБРАТЬ ТЯГУ К АЛКОГОЛЮ И СИГАРЕТАМ?⠀ Слушай мощный подкаст от мега-экспертов, и получи ответы на вопросы:⠀Почему люди продолжают пить и курить, даже зная, как это опасно?Какая она, жизнь без «костылей» - сигарет и алкоголя?Почему люди не могут бросить пить или курить? И считают, что это сделать очень сложно?Как стать свободным и убрать тягу к алкоголю и сигаретам?А главое, ты получишь конкретные шаги, которые помогут избавиться от свого желан...

А хочешь, чтобы следующий год стал годом исполнения мечты? И для этого не нужна волшебная палочка. Твои мечты реальны:Иметь стройное тело!Заработать больше денег!Найти работу мечты!Заниматься любимыми увлечениями!Быть полноценно с семьей и с друзьями!⠀Декабрь - месяц мечтателей о будущем. А подводишь итоги прошедшего года, и одно разочарование: «Блин, так многого хотел сделать, и не успел». Очередной год пролетел. И сейчас снова планируешь цели и...

Откуда берётся желание выпить?Вот почему – кто-то хочет выпить каждый день, кто-то только по выходным, а у кого-то вообще не бывает желания?На эту тему очень много противоречивой информации. Она только еще больше запутывают людей.⠀Этот вопрос мы подробно разобрали в очередном подкастеПослушай покаст на тему: «Откуда берётся желание выпить?И Вы узнаете:Как появляется желание выпить;Откуда оно берется, где его корни;Как сделать, чтобы не желание ва...

ОТКУДА БРАТЬ МОТИВАЦИЮ И КАК РЕШИТЬСЯ БРОСИТЬ ПИТЬ?⠀Вот уже который месяц (год) думаю, что пора уже завязывать с алкоголем.Да, у меня есть причины бросить. НО всегда есть и причины пить.Постоянные качели – то хочу бросить, то хочу выпить.⠀Как себя настроить? Замотивировать так, чтобы больше не было метаний в голове?А вдруг, снова не получится бросить, и я опять буду чувствовать себя безвольным слабаком.Или брошу, и как тогда вести себя с друзьями...

КАК ПОБЕДИТЬ ТЯГУ, ЧТОБЫ БОЛЬШЕ НЕ ХОТЕЛОСЬ ПИТЬ Мне реально мешает алкоголь. Не хочу его пить, каждое утро говорю: «Всё, хватит уже!» Но потом снова хочется. Просто тянет выпить, не могу даже объяснить – почему. Стараюсь пить меньше, иногда даже получается держаться и не пить какое-то время. А потом снова появляется повод, и опять пью. Это тяга, ничего не могу с этим сделать. Хожу по кругу. Надоело уже! Но и бросить пить насовсем не могу. Это же...

ПОЧЕМУ ПЬЕМ? ЭМОЦИОНАЛЬНЫЕ ПРИЧИНЫДа знаю я, что алкоголь вредный. Но я же не пью без остановки, как алкаш!Мне он реально помогает расслабиться, успокоиться, почувствовать себя нормально.⠀Вокруг столько всего в жизни происходит, что без допинга - никак, иначе свихнуться можно.Когда выпью - то и проблемы вроде забываются и кажутся не такими глобальными. Становлюсь спокойнее и добрее, не ору на всех подряд.⠀У меня есть реальные причины иногда пить ...

Нет, ты же не валяешься под столом... Но в последнее время пьешь чаще. И сложно остановиться, бокальчиком не заканчивается. Дети уже замечают твои отношения с , потом пару дней в кучу себя собираешь, вес сбросить не получается, и отеки на лице сложно скрывать.Утром просыпаешься с мыслью "Все, хорош, не буду пить". А к вечеру: "Я что, не заслужила? Могу же расслабиться!" Иногда получается продержаться несколько дней, но становишься злой, все вокру...

Ты уже понимаешь, что алкоголь тебе мешает. После него всё сложнее восстановиться и привести себя в порядок, времени море теряется, здоровье начинает барахлить. И решаешь для себя – не пить. ⠀ Стараешься везде быть за рулем, начинаешь заниматься спортом, даешь себе обещание.. Но вокруг постоянные соблазны и поводы: если что-то случилось, и сильный стресс, хочется расслабиться; если в компании наливают, и отказать сложно; когда в привычных ситуаци...

Постоянно что-то происходит, ни года без проблем, ни дня без стресса... Но весне пофиг, она всё равно приходит в марте. А помнишь, как в школе готовили девчонкам подарки к 8 марта? Мимозы, тюльпаны по всему городу. И счастливое лицо мамы, когда ты вручаешь ей букет, на который пришлось ещё накопить. Солнышко греет, птички поют. Кайфово же было! ⠀ Очередная весна на подходе, и так хочется побольше радости и энергии! Чтобы прям тоже расцвести, чтоб...

Как разлюбить алкоголь и полюбить себя? А помните тот дурацкий вопрос из детства: “Ты кого больше любишь - маму или папу?” Здоровый человек, прежде всего, любит себя. Только тогда он чувствует себя уверенно, действует в своих интересах, заботится о себе. И только в этом случае он может быть счастлив. ⠀ По сути, вся наша погоня за счастьем - это попытка научиться любить себя, и жить из этого состояния кайфа. ⠀ Меня читают осознанные люди, которые ...

Очередной подкаст на тему: «Алкоголь и лишний вес. Как похудеть?» Ты получишь ответы на вопросы: Что общего между едой и алкоголем? Как алкоголь провоцирует лишний вес? Что такое «алкогольный голод»? Почему когда выпьешь, ты хочешь есть больше? Почему люди поправляются, когда бросают пить? Как бросить пить так, чтобы точно похудеть? Как жить без диет, есть что хочешь, и не набирать лишний вес? ⠀ По традиции, подкаст провели сразу два эксперта Цен...

Давайте разберемся, какие приемы реально помогут справиться с алкогольной тягой в различных ситуациях: Когда вечером хочется расслабиться. Когда наступают выходные или праздник. Когда друзья предлагают выпить. Когда случается серьезная проблема. ⠀ Обо всем этом и не только мы рассказали в нашем подкасте. По традиции, на все вопросы отвечали сразу 2 эксперта: Артем Касьянов и Татьяна Склярова. ------- ------- ------- Телеграм-канал Центра Аллена К...