Ковалева слушает

Гостья нового выпуска — настоящий амбассадор счастья, семейный психолог, блогер и автор книг Вика Дмитриева. Поговорили о том, как перестать страдать, научиться замечать хорошее и разрешить себе широко мечтать. А также о личном: как семейный психолог преодолевает кризисы в своей семье, зачем брать отпуск на год и почему успешные женщины поддерживают мифы о том, что все успевают. 

Попробуйте мужскую линейку средств для ухода за кожей «Гельтек» и другие продукты бренда со скидкой 10% по промокоду KOVALEVA (действует до 15 мая): 

https://www.ozon.ru/highlight/sozdano... 

Реклама. ООО «Гельтек-Медика», ИНН 7729523682. Erid: 2Ranym7gjCd

Аня Ковалева в соцсетях: 

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya 

Инстаграм* @anyakovaleva

Вика Дмитриева в соцсетях: 

Инстаграм* @vikadmitrieva

Телеграм: https://t.me/vikadmitrieva_psiholog 

*Meta признана в России экстремистской организацией 

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

В гостях у Ани Ковалевой — Алена Лавдовская, художница, один из ведущих fashion-иллюстраторов в России и основательница собственной студии Fashion Illustration Studio. Алена рассказывает, как найти дело жизни и научиться на нем зарабатывать, почему fashion-иллюстрация — это настоящее искусство, и как начать сотрудничать со всеми мировыми люксовыми брендами. А также Аня и Алена обсуждают, где искать вдохновение, как совмещать роль бизнесвуман и художницы, и зачем учить детей думать как предприниматели.

Полезное из выпуска:

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya 

Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... 

NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. 

Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva

Алена Лавдовская в Инстаграм* @alenalavdovskaya

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com 

*Meta признана в России экстремистской организацией

Подробнее в выпуске:

00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Алена Лавдовская

00:03:02 Как Алена пришла в fashion-иллюстрацию

00:05:22 Основные направления в fashion-иллюстрации

00:08:34 Про образовательные проекты

00:09:59 Зачем иллюстратору образование?

00:11:44 Как научиться думать по-другому?

00:14:38 Аня рассказывает, куда идеально ехать с детьми

00:18:20 Начало работы с мировыми fashion-брендами

00:23:17 Как Алена открыла для себя современное искусство

00:25:18 О продвижении fashion-иллюстрации

00:27:38 Как получать крупные проекты?

00:30:39 Что делать начинающему художнику?

00:32:43 Event-проекты для иллюстраторов

00:34:26 Деньги и карьера fashion-иллюстратора

00:37:16 Как показать свою ценность клиенту?

00:40:19 Алена про создание своей студии иллюстрации

00:41:24 Поиск заказов через соцсети

00:42:45 Опыт работы с крупнейшими fashion-брендами

00:45:05 Ошибки при общении с брендами

00:45:53 Про комментарии к работам

00:47:16 Вдохновение vs планирование 

00:49:14 Баланс между коммерцией и творческими проектами

00:50:38 Важность PR

00:51:51 Алена про общение с дочками

00:53:01 Как развивать самоценность?

00:56:05 Чему учит мама-предпринимательница своих детей?

01:00:14 Самый главный момент в работе художника

01:01:43 Совет, как не бояться развивать свое творчество

Как руководить несколькими бизнесами и одновременно растить ребенка? Как решиться на развод и отказаться от красивой картинки? Где найти силы на внутренние перемены? И как заново открыть себя в бане? (Да, это снова баня в подкасте). В новом выпуске поговорили о личном с Верой Почуевой — основательницей и главным редактором Veter Magazine, а также организатором городских фестивалей, школы предпринимателей и куратором магазина локальных брендов.

Важные ссылки: 

Образы ведущей собраны стилистами платформы NUSELF 

https://clck.ru/3H4if2 

NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. 

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya 

Аня Ковалева в соцсетях: 

Инстаграм* @anyakovaleva

Вера Почуева в соцсетях: 

Инстаграм* @verapochueva

Телеграм: t.me/verapochueva 

*Meta признана в России экстремистской организацией 

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

Внутри выпуска: 

00:00:00 Героиня выпуска — соосновательница Veter Magazine Вера Почуева 

00:01:45 О текущих проектах: фестиваль, журнал, школа, агентство, благотворительность

00:06:14 Как совмещать роль мамы и предпринимателя с перфекционизмом? 

00:09:02 «Раньше я была очень радикальной в работе» 

00:12:30 Что стало толчком к внутренним изменениям? 

00:15:16 Работа с коучем над блоками и обидами

00:17:55 «Я не умела просить о помощи» 

00:22:30 Развод с ребенком и новые отношения

00:28:23 «Мы были картинкой образцовой семьи»  

00:32:30 Бизнес и отношения с новым партнером 

00:36:45 Общение с бывшим мужем и его девушкой

00:39:50 Нужно ли заключать договор на случай расхода? 

00:43:39 «Я считала, что не заслуживаю много зарабатывать» 

00:45:10 Синдром хронической усталости и поиск энергии 

00:48:45 Снова говорим про баню в подкасте!  

00:52:30 История про поддержку женщин в бане

00:55:40 Как успевать быть вовлеченной мамой?  

00:59:49 «Нет формулы идеальной мамы» 

01:04:23 Отношение к возрасту и взрослению

01:07:15 «Друзья — это как зубы» 

01:09:10 Совет тем, кто хочет, но боится  

В гостях у Ани Ковалевой — Женя Фишелева, управляющий партнёр агентства Lunar HARE, соиздатель и бренд-директор The Blueprint (а еще мама взрослого сына!). Женя рассказывает, как на протяжении 10 лет развивался The Blueprint, почему она все ещё любит бумагу и можно ли конкурировать с инфлюенсерами сегодня. Аня и Женя обсуждают, как выбрать вектор на вторую половину жизни, как научиться слушать себя и как в этом помогают работа с телом, красота и интуиция.  

Важные ссылочки:

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya 

Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale... 

NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа. 

Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva

Женя Фишелева в Инстаграм* @fisheluck

Meta признана в России экстремистской организацией

Подробнее в выпуске:

00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Женя Фишелева

00:03:56 Женя про личный опыт и разницу поколений

00:08:30 Особенности восприятия и аудитория The Blueprint 

00:10:52 Аня рассказывает про свой тг канал

00:12:13 10 лет вместе с The Blueprint

00:14:22 Как устроена команда The Blueprint

00:15:45 Как работать с личным брендом?

00:20:54 Медиа 10 лет назад и появление The Blueprint

00:25:14 Женя про отношение к бумаге

00:27:15 Каким может быть печатный номер The Blueprint?

00:30:17 Эпоха инфлюенсеров и медиа

00:32:48 Реакция публики и собственные интересы The Blueprint

00:35:50 Роль медиа и миссия The Blueprint

00:36:23 Женя про работу в юбилейный год The Blueprint

00:39:21 Как мотивировать команду?

00:41:05 Женя про свое отношение к феминизму

00:44:50 Как начать переосмыслять жизнь?

00:47:15 Женин опыт, как вернуть себя себе?

00:50:49 Итоги первой половины жизни

00:51:59 Женя про йогу

00:53:17 Поддерживающие практики в жизни Жени

00:54:30 Умение слышать себя и свое тело

00:57:21 Как тренировать интуицию?

01:03:54 Как планировать свою жизнь дальше?

01:05:28 Женя про свое вдохновение

В гостях у Ани Ковалевой — Наташа Губарева, Head of RnD HR-marketing в Яндексе. Наташа делится секретом, как попасть в компанию мечты, несмотря на отказы, и перейти от гуманитариев к техническим специалистам. Вместе Аня и Наташа вспоминают, как говорить на языке айтишников, чтобы тебя поняли, зачем сейчас строить коммьюнити и какая мотивация нужна для эффективной работы. А еще Наташа рассказывает о реальных кейсах своих проектов и объясняет, почему любить людей — правильная стратегия. 

Мы в соцсетях:

Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva

Наташа Губарева в Инстаграм* @nataliya_muse

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya

Лайфстайл-партнер выпуска — NUSELF https://nuself.onelink.me/cMah/kovale...

NUSELF — современный мультиплатформенный ритейл для шопинга и вдохновения со своим сайтом, приложением и полноценным медиа.

*Meta признана в России экстремистской организацией

Подробнее в выпуске:

00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Наташа Губарева 

00:02:09 Зачем удивлять людей вау-проектами?

00:02:53 Наташа про свой переход в IT и Яндекс

00:04:46 Совет от Наташи, как органично выстраивать нетворк

00:05:24 Реклама

00:06:48 Менторство и стратегия win-win

00:08:32 Почему важно думать о других?

00:10:23 Экспериментальный кейс от Наташи — стендап

00:14:17 Проект с код-хоппингом

00:15:44 Как продвигать инновационные идеи?

00:21:15 Что такое проверка от Яндекса?

00:23:34 Изменения в отношении к HR-бренду

00:27:04 Про soft skills и язык IT

00:29:50 Мотивация для работы в IT

00:32:43 Разница между мужчинами и женщинами в IT

00:36:29 Математика — это не для девочек

00:37:30 Дайверсити всё?

00:39:47 Ключевые качества женщины как лидера

00:42:08 Зачем строить комьюнити сейчас?

00:47:27 Наташа про личный опыт построения комьюнити

00:49:30 Про интуитивное принятие решений

00:50:54 Зачем нужен коучинг руководителям?

00:52:42 Совет от Наташи для желающих работать в IT

00:56:43 Как развиваться, если ты уже внутри индустрии?

В новом выпуске подкаста слушаю Женю Воскобойникову — в прошлом менеджера в Google и тележурналиста, а сейчас автора ютуб-шоу и домохозяйку. Это первое интервью Жени после 2022 года — поговорили о том, как адаптироваться к трудным временам, как выйти замуж в 40 лет и перевезти семью в другую страну, когда ты в инвалидном кресле.

Женя Воскобойникова в соцсетях: 

Инстаграм* @voskoboynikovazhenya 

Канал «Мамочки»: https://www.youtube.com/@Mamochki100

Аня Ковалева в соцсетях: 

Инстаграм* @anyakovaleva

Телеграм: https://t.me/wisdombyanya 

*Meta признана в России экстремистской организацией 

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

Внутри выпуска: 

00:00:00 Первое интервью Жени после 2022 года 

00:03:29 Тиндер и вторая свадьба в 40 лет 

00:06:07 Переезд в Дубай с семьей в инвалидном кресле 

00:08:51 «Мир изменился и никогда не будет прежним»

00:12:14 Травма в 21 год, супергеройство и поиск новых опор 

00:17:23 Как оставаться в фокусе в трудные времена 

00:19:53 Жизнь с ребенком на две страны и чувство вины

00:24:27 Как разрешить себе жить так, как хочется? 

00:28:24 Мотивирующая история для тех, кто хочет детей

00:30:53 Как понять, что нужно отступить, если что-то не получается? 

00:33:40 Что помогает выбраться, когда ты на дне? 

00:36:36 Искусство маленьких шагов, когда ты прикован к кровати 

00:40:59 «Безумие и отвага» в моменты неопределенности

00:43:23 Как воспитывать ребенка с инвалидностью 

00:49:24 О любви к себе в 40 лет и поддержке подруг

00:53:44 Как поддержать близкого человека в сложной ситуации? 

00:56:08 Почему нам тяжело обращаться за помощью? 

00:59:25 Чем Дубай отличается от Москвы? 

01:01:52 Совет тем, кто хочет изменить свою жизнь

Каково это — посвятить целый год себе и своему телу? И что меняется в жизни, когда начинаешь ставить себя на первое место?

В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева, специалист по коммуникациям и социальным сетям (бывший директор по стратегическим проектам социальной сети VK). Болтаем о том, как важно уметь слушать сигналы своего организма и как забота о себе может здорово поменять всю жизнь. 

Зера впервые рассказывает свою историю сабатикала длинной в год, делится результатами восстановления здоровья и лайфхаками, как не бросить эту сложную задачу. А также Аня и Зера сравнивают собственный опыт лидерства и то, как это влияет на все жизненные процессы.

Мы в соц сетях:

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya

Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva

Зера Черешнева в Инстаграм* @zera_chereshneva

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com 

*Meta признана в России экстремистской организацией

Подробнее в выпуске:

00:00:00 В гостях у Ани Ковалевой — Зера Черешнева 

00:04:13 Зера про карьерные изменения за последний год

00:06:06 Реклама

00:07:44 Зависимость от работы

00:08:52 Почему Зера пошла в IT и коммуникации

00:11:48 Про вынужденную паузу в работе

00:12:53 Ошибка выжившего и исходные данные

00:16:00 Про отзывчивость и любовь к людям

00:17:43 Что можно предложить другим, чтобы быть полезным? 00:19:45 Лайфхаки от Ани и Зеры, как завоевать внимание нужных людей

00:21:38 Как выглядит правильное партнерство 

00:24:45 Про лидеров рок-звезд и лидеров команд

00:26:13 Зера про свои качества лидера

00:28:38 Важность заботы о себе и комплекс принца-полукровки

00:33:43 Когда сигналы организма невозможно игнорировать?

00:37:13 Что делать, чтобы вернуть здоровье? 

00:39:03 Зера про свои ежедневные занятия 

00:41:26 Как радовать себя в период восстановления?

00:43:04 Что на самом деле значит “начать с себя”?

00:47:14 Секрет как не слиться с программы восстановления

00:50:34 Поиск поддерживающего окружения

00:54:55 It’s ok to be lost и почему это нормально

00:58:59 Совет от Зеры, как поддерживать себя

В гостях у Ани Ковалевой — Татьяна Фомичева, основательница бренда одежды STUDIO 29. Что стоит за созданием успешного бренда, почему настоящую идею невозможно украсть и как расти благодаря неудачам? Таня и Аня пробуют разобраться в этих вопросах и обсуждают, чем еще бизнес похож на семью, зачем относиться к сотрудникам как к детям и как черпать энергию из любимого дела. Поддерживающий бонус для всех — история с булкой.

Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva

Татьяна Фомичева в Инстаграм* @ta.fomicheva

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com 

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya

*Meta признана в России экстремистской организацией

Пык-пык! Она обучила нас идеальным бровям, красным губам и стрелкам, а теперь строит свою бьюти-империю и пилотирует самолеты! Героиня нового выпуска — та самая Лена Крыгина, основательница бренда KRYGINA cosmetics, топ-визажист и автор книг. Поговорили с Леной о том, как замечать в себе красоту, как работает мозг визионера и зачем предпринимателю изучать Древний Египет и плавать с китами. 

Слушайте новый сезон подкаста «180 градусов» с визионерами на корабле: https://podcast.ru/e/2u3DSDQoGd4  

Елена Крыгина в соцсетях: 

Инстаграм* @elenakrygina

Телеграм: https://t.me/kryginaelena

Аня Ковалева в соцсетях: 

Инстаграм* @anyakovaleva

Телеграм: https://t.me/wisdombyanya 

*Meta признана в России экстремистской организацией 

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com 

В гостях у Ани Ковалевой — Мария Бородецкая, соосновательница и генеральный директор онлайн-лектория «Синхронизация». Маша впервые рассказывает про то, какие неудачи случились в бизнесе, как ей удалось вернуться на руководящую позицию и начать свой собственный «второй сезон» с чистого листа. И главное — какую роль сыграл развод после длительных отношений и как теперь Маша принимает решения из взрослой позиции.

Телеграм-канал «Ковалева слушает» https://t.me/wisdombyanya

Аня Ковалева в Инстаграм* @anyakovaleva

Мария Бородецкая в Инстаграм* @mborodetskaya

Реклама, идеи и сотрудничество: annekovaleva@gmail.com

*Meta признана в России экстремистской организацией