#27 выгорание и восстановление + Марго Барсукова

год назад Марго жила в Лондоне и работала SEO-специалисткой, а потом выгорела, уволилась и вернулась домой, в Ригу. она провела лето на даче без погони за карьерными достижениями и шума социальных сетей. в эпизоде мы говорим про её опыт выгорания и процесс восстановления, обливания водой и медитацию; обсуждаем коучинг и терапию, поиск себя и необходимые для этого эксперименты.

ссылки из эпизода:

летнее видео с Марго – youtube.com/watch?v=1Hkc37L6GxU 

подкаст «Эллина и Марго» – anchor.fm/ellinamargo

Ронда Патрик – foundmyfitness.com/about-dr-rhonda-patrick

foundmyfitness.com/episodes

youtube.com/user/FoundMyFitness

получить доступ к моим закрытым постам с рекомендациями, плейлистами и личными заметками можно на Патреоне: patreon.com/nastyamozgovaya

Джордан Питерсон – jordanbpeterson.com/

jordanbpeterson.com/podcast/

youtube.com/channel/UCL_f53ZEJxp8TtlOkHwMV9Q

книга «12 правил жизни»

важный персональный дисклеймер от меня: я не согласна со многими высказываниями Джордана Питерсона, поэтому советую прочитать/послушать не только его работы, но и критику его взглядов и идей.

Алан Уоттс – alanwatts.org/

аудиозаписи Алана Уоттса – soundcloud.com/alanwatts

в конце эпизода играет трек Sleepy Gaucho – Lucy, купленный тут – sleepygaucho.bandcamp.com/track/lucy

мой instagram: instagram.com/nastyamozgovaya

мой блог: anastasiyamozgovaya.com/blog

мой e-mail: mozgovayanastasiya@gmail.com

автор обложки – instagram.com/dukhovnaya/

автор трека – soundcloud.com/djagya